小さい頃から会話ができず小中4年間の不登校。
31歳の時ワーホリでオーストラリア滞在中に病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化。
そしてグレーゾーンの主に受動型アスペルガーと少しの多動よりADHDがであることが判明。
今までの生きづらさが特性によるものだと分かり
ありとあらゆる対策をしてきました。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
グレーゾーンアスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）と
うつ傾向改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質摂取の糖質制限を意識した食生活
そして好きなことをやり続けるための対策や勉強を実践中。
詳しいプロフィールはごあいさつと自己紹介へ。
↓このBlogでは思考について詳しく書いてます。
この世界で生きづらい人へ向けて書いているので、興味ある方は覗いてみてください♪
肉体改造開始→現在までの変化
糖質制限や運動などを始めてから良かったことをまとめています。
・肌艶が良くなり目の下のシミがなくなった
・長距離歩けて体力がついた→スロージョギングや縄跳びも多くできるようになった
・イライラや情緒の不安定さが減った
・怒って爆発の頻度かかなり減った
・前は生理関係なくの情緒不安定さだったのが生理の波に合うようになった（←生理で不安定もどうにかしていきたい）
・サイト更新を続けられるなど継続性が出た
・胸が大きくなりくびれができた
・体重も一定の体重で止まった
・貧血が改善（血液検査の数値的に）
・調べごとが楽しくできるようになってきた（特に入院してからすぐに嫌になってできなくなってた）
・去年入院してから集中できなくなってたのが集中してできるようになった
・毎日継続して運動や掃除などできるようになった
・やりたい作品づくりを再開することができた
などなど。
◆糖質制限をする際は極端に行うのではなくきちんと調べてやってからやってくださいね。
◆糖質制限をしているためサプリメントなども飲んでいます。
サプリメントは血液検査の結果により、専門の方に定期的にチェックしてもらい
その都度必要な量に変えて飲んでいます。
今日の日記
伊豆大島リトリート
濃縮な３日間だった
あっという間なのにもっと長くいたかのよう
面白かった
東京から2時間弱で行ける面白い場所
そしてその後は真逆の六本木へ
2時間くらい見たけど全然足りなかった
最後は時間がなくなりスルスルとみて
展示のカタログを予約した
本当によかった
たまらん
作品の説明がどれも
その時の思考が書かれていて
共感するものがすごかった
それがこんな作品になっているなんてすごすぎた
たまらなかった
夕方までは緩やかな自然の中で過ごしていたのに
超高層ビルで作られてものを見る
そして最終新幹線に遅れそうになり走る
なんて真逆な行動
不思議で面白すぎる
今日の食事と行動
5:30 またも早く目が覚め起床
★教えてもらったオイルマッサージ
気持ちがいい
・アミノ酸 Now Foods, Sports, Amino-9 Essentials Powder 11g弱
2019年5月中頃から5gから11gに増やした
※アミノ酸品切れの時はNow Foodsソイプロテイン（プレーン） 20g
朝ごはん
・白菜プープ
・納豆
・人参とアボガト和え
★ペアワーク
足の裏のマッサージのような瞑想のようなワーク
足をやってもらったらふわっと行けた
昨日は裏砂漠で怖いと思ったのに
今日は足を触ってもらっていて
１回目は怖いけど２回目は入れた
相手にもわかってたらしい
人と触り合うことが嫌だと思っていたのに
安心したのか入れたのが驚いた
両足で立って歩いたら
立ちたい歩きたいとなった
背骨や腰がまっすぐで
地に立てているのがわかった
立ちたいという感覚に驚いた
足の裏に意識することや
背骨を意識することの大切さをしる
一人ではわからないことが学ぶことで腑に落ちていく
11:30
・V.B１錠
★海へ
台風で荒れていたので深い方は遊泳禁止だったけど
すごい青い魚やいろんなのがたくさんいた
波に身体を取られる
深い方は行けなかったけど
すごい気持ちよかった
寒くなり出ると
波のない深い方があり
浮き輪でぷかぷか気持ちよかった
浮き輪なんて何年振りかわからない。
気持ちよかったがしかし
寒くて早々に上がり着替えた
昼ごはん
・唐揚げ
・烏骨鶏？の卵
・生姜
・みかん
・ズッキーニのカレー炒め
・おにぎり
もう美味しすぎ
・大島コーヒー
これがねーブラックコーヒー飲めないのに本当に美味しかった
甘くないのに甘いの
伊豆大島ジェット船降りたとこにあるコーヒー屋さんぜひ行って欲しい
★コテージに戻り帰りの準備
その前に流れ作業でシャワーすごいここだけ高速。合宿のよう。
14:20
・V.B１錠
★車移動
・紫芋キャラメル
★夕方ジェット船で東京へ
18:50 六本木ヒルズへ
チケットを買ってあったけど
3日前に行けず次回に回そうかと思っていたら
知り合ったこと行けることになりそのまま六本木へ
★魂がふるえる展
本当に過ごすぎて
リトリートで言われたモヤモヤしたこととかと
重なり泣いてしまった
本当にすごかった
ここまで展示会で感じたのは初めてかもしれない
たまらなかった
★走ってギリギリ電車移動
22:00
★走ってギリギリ最終の新幹線に間に合った
夜中夜ごはん
時間がなくて新幹線で食べれず家で
・生姜スープ
・ひじき
・ペッパービーフ 半分
・V.B １錠
・鉄分１錠 ※なし
・亜鉛 １錠
※2019年5月中頃から数値が良くなったため鉄分１錠と亜鉛 １錠を１週間ごとに交互
・EPA１錠 ※なし
・ピクノジェノール30mg 1錠 ※なし※生理痛やPMS予防のため
今日やって良し！と思ったことの記録
誘ってみることができたのでよし！
色々話ができたのでよし！
行きたかった魂がふるえる展に行けたのでよし！
※自分が今日できた良し！と思ったことを書くようにしてから、いつの間にか自己受容ができるようになりました＾＾
ずっと温めていたやりたかったことが
やっっとでき上がりました♪
自分に自信がなかったり
発達障害や病気、HSPなどの特性などがあったりして
生きずらいと思いている人へ
表現者として自立し自由に生きませんか？
新たな世界への旅立ちのお誘いです＾＾
7日間で生まれ変わりませんか？
・自己表現の方法を知りたい
・今一歩を踏み出そうと方法を探している
・創作をしているがどう表現していこうか迷っている
・やりたいことをやってるはずなのにモヤモヤしている
・過去の囚われから解き放たれたい
・これからどうしたらいいか分からない
そんな未来の扉を開こうとしている方へ作りました。
無料セミナーです＾＾
表現者として生きることで
時間・お金・場・精神の囚われから解き放たれ自由になる
また登録してくれた方に
過去の囚われを解き放ち
“今”へ焦点を当てる【自分物語の創り方】の
プチワークをプレゼントしています。
ピンっときた人はのぞいてみてくださいね＾＾
ライン＠もやってます♪
ブログ内容についての
感想や質問などありましたらメッセージください。
個別にお返事させていただきます。
↓もしくはこちらから検索できます。
@cpv8999q
時々お知らせなどもお伝えしてるので
よければご登録ください。
★韓紙asobigami作品★
この作品は韓国の韓紙と水晶のピアスになってます。
韓紙で作ったギフト用アクセサリーBOXのセットです。
また2012年頃から作品づくりをしてきて
ずーっと作りたかったasobigamiのHPができました。
◆asobigami Site
※現在はネット販売はしていませんので、
販売などにつきましてはasobigamiサイト
またはFacebookのasobigamiページで随時更新していきます。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
