小さい頃から会話ができず小中4年間の不登校。
31歳の時ワーホリでオーストラリア滞在中に病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化。
そしてグレーゾーンの主に受動型アスペルガーと少しの多動よりADHDがであることが判明。
今までの生きづらさが特性によるものだと分かり
ありとあらゆる対策をしてきました。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
グレーゾーンアスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）と
うつ傾向改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質摂取の糖質制限を意識した食生活
そして好きなことをやり続けるための対策や勉強を実践中。
詳しいプロフィールはごあいさつと自己紹介へ。
↓このBlogでは思考について詳しく書いてます。
この世界で生きづらい人へ向けて書いているので、興味ある方は覗いてみてください♪
肉体改造開始→現在までの変化
糖質制限や運動などを始めてから良かったことをまとめています。
・肌艶が良くなり目の下のシミがなくなった
・長距離歩けて体力がついた→スロージョギングや縄跳びも多くできるようになった
・イライラや情緒の不安定さが減った
・怒って爆発の頻度かかなり減った
・前は生理関係なくの情緒不安定さだったのが生理の波に合うようになった（←生理で不安定もどうにかしていきたい）
・サイト更新を続けられるなど継続性が出た
・胸が大きくなりくびれができた
・体重も一定の体重で止まった
・貧血が改善（血液検査の数値的に）
・調べごとが楽しくできるようになってきた（特に入院してからすぐに嫌になってできなくなってた）
・去年入院してから集中できなくなってたのが集中してできるようになった
・毎日継続して運動や掃除などできるようになった
・やりたい作品づくりを再開することができた
などなど。
◆糖質制限をする際は極端に行うのではなくきちんと調べてやってからやってくださいね。
◆糖質制限をしているためサプリメントなども飲んでいます。
サプリメントは血液検査の結果により、専門の方に定期的にチェックしてもらい
その都度必要な量に変えて飲んでいます。
今日の日記
今日は痛みが引いたら病院へ来るよう言われたが
あまりにも痛みがひどいので確認の電話をしたら
すぐに来るようにと言われ行き処置をしてもらえました。
時間かけてやってもらえ膿が出ないのが問題だったらしく
治療してもらえ膿が出てかなり痛みが引いていきました。
治療中は麻酔がないので炎症部分をいじられて痛かったけど
耐えられる程度で
それより膿がでて痛みが引いていき嬉しかったです。
そして今日は朝一の美容院から
歯医者や作品で使いたいものの買い出しなど
６つくらいやりたかったことができて良かったです。
そして午後もやっていたら
治療をしてもらった奥歯はだんだんと痛みはだんだんと
引いていったけども
異様な眠気とだるさと
だんだんと関節に違和感を感じ頭痛もしてきました。
夜になり頭痛と関節痛がかなりひどくなってきたので
00:00頃熱を測ったら 熱36.7℃で微熱があると思っていたら
その後10分毎くらいに 熱37.8℃、熱38.8℃と
20分くらいで熱が38.8℃まであがり
寒気と関節痛、頭痛、リンパの腫れがどひどくなり救急へいきました。
救急はあまりいったことがないので
どのラインで行ってもいいのかわからなかったんだけど
過呼吸になりそうになり行ってきました。
リンパも腫れていたので
悪性リンパ腫の治療と同じところへ行きました。
とりあえず診てもらい
歯の治療をしたためではないかということで
落ち着いたため家に戻ることができました。
今日の食事と行動
6:00 起床
・薬を飲むために大豆チップス
・V.B１錠
・抗生物質 ※歯科治療のため
・ロキソニン ※歯痛のため
★PC作業
★掃除
★洗濯
★自転車移動30分
★美容院へ
ツーブロックにしてかなりスッキリしました。
★歯科治療へ
痛みが引かず来るようにとのことでいき治療してもらいました。
膿が出てだんだんと痛くなくなってきました。
★自転車移動10分
★所用
★自転車移動 20分
12:20 昼ごはん
・チーズとニンニク味噌とズッキーニ焼
・かぼちゃと岩塩
・チーズ追加のシャトレーゼの低糖質ピザ
・V.B１錠
・アミノ酸 Now Foods, Sports, Amino-9 Essentials Powder 11g弱
・抗生物質 ※歯科治療のため
・ロキソニン ※歯痛のため
★買い物へ
作品で使いたい道具などを買いに行ったりできました。
★片付けなど
15:30
頭痛と歯が少し痛い。だるい。関節に違和感。前歯がムズムズとしている。
少し寝てた。
★動画で勉強
★買い物
夜ごはん
・ズッキーニと豚肉の醤油と焼肉のタレ炒め
・ゴマとノリのところてん
・ねぎ納豆
・シャトレーゼの低糖質チョコクリームエクレア
何か食べたくなり我慢できず。後から気づいたけど深夜に高熱が出てだるかったためなよう。
・KIRKLAND カークランドシグネチャ ミックスナッツと アーモンド
・V.B １錠
・鉄分１錠 ※なし
・亜鉛 １錠
※2019年5月中頃から数値が良くなったため鉄分１錠と亜鉛 １錠を１週間ごとに交互
・EPA１錠
・ピクノジェノール30mg 1錠 ※なし※生理痛やPMS予防のため
・わかもと
わかもとかエビオスのどちらかを飲んでます。
・抗生物質 ※歯科治療のため
・カロナール２錠 ※痛みがかなり引いたためなかったためロキソニンをやめカロナール
関節痛と頭痛がひどくなってきた。
歯の痛みはない。
おやつ
・ほし梅 ３粒くらい
23:55
・ロキソニン ※関節痛や頭痛がひどくなってきたため
00:00 熱36.7℃
00:10 熱37.8℃
00:20 熱38.8℃
20分くらいで熱が38.8℃まであがり
寒気と関節痛、頭痛、リンパの腫れがあり救急へ。
落ち着いたため家に戻った。
今日やって良し！と思ったことの記録
午前中に予定を３つもこなせたのでよし！
嬉しかったのでよし！
作品用の欲しい道具がやっと買えたのでよし！
所用を６つこなせたのでよし！
※自分が今日できた良し！と思ったことを書くようにしてから、いつの間にか自己受容ができるようになりました＾＾
ずっと温めていたやりたかったことが
やっっとでき上がりました♪
自分に自信がなかったり
発達障害や病気、HSPなどの特性などがあったりして
生きずらいと思いている人へ
表現者として自立し自由に生きませんか？
新たな世界への旅立ちのお誘いです＾＾
7日間で生まれ変わりませんか？
・自己表現の方法を知りたい
・今一歩を踏み出そうと方法を探している
・創作をしているがどう表現していこうか迷っている
・やりたいことをやってるはずなのにモヤモヤしている
・過去の囚われから解き放たれたい
・これからどうしたらいいか分からない
そんな未来の扉を開こうとしている方へ作りました。
無料セミナーです＾＾
表現者として生きることで
時間・お金・場・精神の囚われから解き放たれ自由になる
また登録してくれた方に
過去の囚われを解き放ち
“今”へ焦点を当てる【自分物語の創り方】の
プチワークをプレゼントしています。
ピンっときた人はのぞいてみてくださいね＾＾
ライン＠もやってます♪
ブログ内容についての
感想や質問などありましたらメッセージください。
個別にお返事させていただきます。
↓もしくはこちらから検索できます。
@cpv8999q
時々お知らせなどもお伝えしてるので
よければご登録ください。
★韓紙asobigami作品★
この作品は韓国の韓紙と水晶のピアスになってます。
韓紙で作ったギフト用アクセサリーBOXのセットです。
また2012年頃から作品づくりをしてきて
ずーっと作りたかったasobigamiのHPができました。
◆asobigami Site
※現在はネット販売はしていませんので、
販売などにつきましてはasobigamiサイト
またはFacebookのasobigamiページで随時更新していきます。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
