小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
92日目 高濃度ビタミンCデー
朝昼
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）※高濃度ビタミンC点滴のため休憩
朝昼ごはん
・コストコチキン（冷凍）
・手作りプロテインバー（きな粉とかぼちゃの種入り）プロテイン20g
焼かない混ぜるだけの簡単なプロテインバーです。作り方は→糖質制限のおやつに手作りプロテインバー＆プロテインボールレシピ2
・手作り生カカオココナッツオイルチョコ（かぼちゃの種入り）1粒
豆乳入りで作ったらちょっと固くなりすぎてしまったので改良しなければ。前はほぼココナッツオイルとピュアココアとラカントSのみで作ったから冷凍しても口どけよかったんだけど豆乳入れたら固くなしすぎてしまいました。分離もしやすいっぽいし。比率変えてまた作ってみようかな？
市販のチョコとか糖質高いからココナッツオイルにカカオパウダーとか無糖のピュアココアとかにラカントS入れて作ると口どけの良いチョコレートが簡単にできるのですよ。昔市販のチョコを溶かして成形すると一回溶けてまずくなるけど全くそういったことがなくてうまくできれば美味しいのでオススメです。
豆乳とか入れずにシンプルにココナッツオイルとカカオパウダーとラカントSとナッツだけで作った方が口どけの良くて失敗が少なく作れそうかもしれないです。料理やお菓子作り初心者からすると。
12:15 高濃度ビタミンC点滴50g
・V.B１錠 ※飲みそびれ
夜ごはん（出前）
・手作り生カカオココナッツオイルチョコ（かぼちゃの種入り）1粒
・ハム
・野菜炒め
・豚汁
・漬物
・コストコチキン
・とんかつ2切
・イワシのひらき
・手作り生カカオココナッツオイルチョコ（かぼちゃの種入り）1粒
・おから豆乳
・チーズ
・処方箋
・漢方（消化薬）
おやつ
・ThinkThin/ホワイトチョコレート プロテイン20g
ルイボスティーなどにも合います。
初めてThinkThinのはいプロテインバー食べました。これは美味しいです。食感が柔らかめでシナっとしてサクサクしたものが少し入っています。
甘みも甘すぎることなくてほどよい甘さです。ホワイトチョコ感はそんなにないのですが美味しいです。リピ買いしたい一つです。クエストバーと似た感じの食感です。クエストバーは人工的な甘さが強いのですがこのThinkThinは人工的な感じは少なく食べやすいです。さらに金額的にも手頃なのが嬉しいです。
就寝前
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）※高濃度ビタミンC点滴のため休憩
※今まではリポスフェリックを使ってたんだけど試しにLypriCelのリポソームビタミンCを使ってみることにしました。ほぼ成分は同じなのでアイハーブの方がいろいろ割引もされるのでお得かなー？と。違いについては悪性リンパ腫再発防止第1弾【高濃度ビタミンC点滴5】補助液体ビタミンC/リポスフェリック、リプライセル、リポカプセルの違いに書いてあるので気になる人は見てみてください。
★ココナッツオイル生カカオチョコ備忘録レシピ★ ※分離するので改善の余地あり
・オーガニックココナッツオイル 大さじ3
・生カカオパウダー（ピュアココアパウダーなど） 大さじ3※大さじ2くらいで少なめでもいいかも
・ラカントS 大さじ1 ※もう少し入れて甘めにしても良さそう
・豆乳（ブアーモンドミルクでも） 大さじ5※冷凍すると固くなりすぎるから大さじ2〜3くらいに減らしても良さそう
・かぼちゃの種（好みのナッツ） 適当※ナッツは多めの方が食感が良さそう
1.オーガニックオイルと豆乳をレンジで温める
2.ラカントSと生カカオパウダーを入れてよく混ぜる
3.型に入れてナッツをのせる
4.冷凍庫で固めて完成
100均のシリコン型をこんな感じの薄いタッパーに入れると便利です。
大きい方は使用済みのパックにサランラップをつけて輪ゴムで止めてます。
Creema
https://www.creema.jp/c/asobigami
韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。
こっちはレジン作品のToKiです。良かったら見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/toki-hamu
minne
https://minne.com/@toki-mi
↓最近消化力が弱ってる気がするので参考にしてます。
