小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
86日目
1:40 カロナール3錠（生理のため）
昼
・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）
朝起きれずそのまま昼に。
昼ごはん
・木綿豆腐と卵とツナマヨ炒め
おやつ
・ONEバー（メープルがけドーナッツ）プロテイン20g
メープルがけドーナツがメープルの風味とサクサクした食感があって美味しかったです。少し酸味？のようなものがあるけど甘みが強くなく柔らかめで食べやすかったです。
プロテインバーの中でもかなり好きな方です。またリピ買いしたいやつです。ONEバーの中でも上位の方です。美味しい。これで60gあってずっしり食べ応えあってプロテインも20gとれるので嬉しいです。
・イワシ（塩）
おやつ
・手作り生おからブラウニー/プロテイン13g（生アーモンドとかぼちゃの種入り）
夜ごはん
・豆腐と卵とツナとチーズとマヨグラタン（ハーブソルト）
・ナゲット
・刺身こんにゃく（柚味噌）
・処方箋
・漢方（消化薬）
就寝前
・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）
昨日はバイキングでいろいろ食べたのでゆるっとしたもので軽く食べました。昔はお昼でがっつり食べても夜普通に食べてたのに最近は前日たくさん食べたら次の日は少なめとか軽く食べるくらいでOKになっています。生理でだるだるなのでグダグダと過ごしてしまいました。
Creema
https://www.creema.jp/c/asobigami
韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。
こっちはレジン作品のToKiです。良かったら見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/toki-hamu
minne
https://minne.com/@toki-mi
↓最近消化力が弱ってる気がするので参考にしてます。
