小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の多動よりADHDちょっこと入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
52日目
朝
・リポスフェリック ビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
※今日液体のビタミンCサプリメントが届いたので夜から変更。カプセルサプリがなくなるまで併用。
水に混ぜて飲んでみたんだけどまずいねん。。。
15分経過後
・プロテイン21g（水）
・V.B、EPA各1粒
おやつ
・ナッツ3種
昼ごはん
・ハーブソルトと胡椒のチキンと人参カスときのこ3種の木綿豆腐チャーハン
・チキンナゲット
・からし菜のナムルごまと温木綿豆腐混ぜ
・V.B1粒
・漢方（消化薬）
・バルサミコ酢
おやつ
・豆乳おからクッキー3枚
おやつ
・KIRKLANDプロテインバー（チョコチップクッキー）プロテイン21g
夜ごはん
・焼き鮭
・揚げ豆腐ときのことブラックキャベツと人参と大根の具だくさん味噌汁/木綿豆腐と七味追加
・プレーンヨーグルト1口
・V.B、EPA、鉄分、亜鉛各１錠
・処方箋
・漢方（消化薬）
・バルサミコ酢
具沢山味噌汁は前に作ったのを冷凍してあったのでそれに追加で木綿豆腐を足しました。簡単メニューです。基本多めに作って冷凍したのを解凍してちょっと変えたりしてるだけなので楽ちんになるようにしてます。お昼もそんな感じで解凍したのを混ぜたり、昨日作ったのをあっためるだけなので簡単です。毎日料理するの面倒なんだもん。
就寝前
・V.C2錠
↓参考書籍の一部です。
