小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の多動よりADHDちょっこと入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
53日目
朝
・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）
※カプセルサプリがなくなるまで併用。
15分経過後
・プロテイン20g（水）
・V.B、EPA各1粒
昼ごはん
・鶏肉140gと豆腐ともやしとキノコ３種と人参カスの塩コショウ炒め
・V.B1粒
・漢方（消化薬）
・バルサミコ酢
おやつ
・プロテイン
・ナッツ3種
・V.C2錠
夜ごはん
・ごまソイライス（フライパンで水分なくなるまで炒るだけ）
・おでん（手羽先・スーセージ2・牛すじ3・玉子・しらたき・大根・がんもどき）
久しぶりにおでん食べた。糖質制限だからどうかなーと思ったんだけど練り物以外で糖質低そうなのは大丈夫そう。うまうま。
・V.B、EPA、鉄分、亜鉛各１錠
・処方箋
・漢方（消化薬）
・バルサミコ酢
就寝前
・V.C2錠
最近体温上げるためになるべく湯船にしてるんだけど数年前に道の駅で買ったピンクの岩塩が大さじ１〜２くらい湯船に入れるとあったかい。というかお風呂でた後ぽっかぽか。どこの国のだったか忘れちゃったんだけど、道の駅で色んな種類が売ってて、その中でもピンクソルトがゆで卵の匂いがして気になって買ったんだよね。
味見させてもらって（食べる用の塩じゃないいんだけど）そしたらゆで卵でええ？ってなって。
お風呂に入れるとゆで卵の匂いなんだよね〜あと1回分しかないのでまた欲しいな〜。
すごいあったまるし前友達にあげたら汗が止まらん！って言ってたので効果がすごい。
あと体温を上げたいんだけど私の部屋は北側なので冬は激寒。体が冷えてしまうので暖房も使ってたんだけど、そしたら乾燥がすごい。これはすぐ風邪引いてしまう。。。ということで加湿器やっと出しました。
ずっと洗ってなかったのでカルキがついて大変なことに。。。とりあえず掃除して使えるようになりました。
加湿器あると喉の渇きが全然違う。
それでも部屋が寒いので今年はこたつを出そうかとこたつ布団をひっぱり出してきたけど、
せっかく部屋断捨離してすっきりしたのにこたつ置いて狭くなるの嫌だな〜とか思ったりしつつ。
床が寒すぎるので今年はこたつでぬくぬくにしようかと。ベットもパソコン机もある6畳なんだもん私の部屋。
寒くてパソコン打ちづらいし。うーんさらに物減らそうかなー。こたつ置くとごちゃごちゃしてしまう。
↓これめっさ参考になったのよね。おかげでものが減っていってすっきりしてく。
↓アスペルガーやがんなどに向けた糖質制限やサプリメントなどの参考にしている書籍。分かりやすくて面白いです。
