小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
95日目
朝
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
朝ごはん
・鮭とキムチ追加の豆腐と豚ミンチとぶなしめじの味噌キムチ豆乳スープ鍋（卵マヨハーブソルトふすま粉入り）
昨日と一昨日に作ったふすま粉入り豆腐と豚ミンチとぶなしめじのマヨ味噌ハーブソルトに豆乳と無添加絹豆腐とキムチと焼き鮭足してキムチ豆乳スープ鍋に
・漢方（消化薬）
お昼
・プロテイン20g（水）
・チアシードヨーグルトドリンク（アーモンドミルクとバルサミコ酢白と美間食8種類の無添加ミックスナッツ入）
ヨーグルトドリンクの簡単レシピはこちら→質制限のおやつに8種の無添加ミックスナッツを使ったおすすめレシピ
おやつ
・チーズ
・カークランドプロテインバー（チョコブラウニー）プロテイン21g
夜ごはん（外食）
・しゃぶしゃぶ（鶏と豚）ゆずと昆布だしと薬膳だし
・野菜の盛り合わせ
・きのこ
・卵と納豆とマグロとうずらの生卵と大根のネバネバ
免疫力が低いので生の卵とか刺身避けてたけど久ぶりに生の魚食べました。ちょっとドキドキしながら。明日血液検査があるので上がってるといいなあ。
・ソーセージ
・カニの茶碗蒸し
・唐揚げ/レモン付き
・枝豆
・ランソプラゾールOD錠15mg（処方箋）※ロキソニンなどの薬を飲むため胃を守るため継続。
・ダイフェン※免疫力が低いため肺炎や感染症予防のため。
・整腸薬（処方箋 漢方）
就寝前
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
※今まではリポスフェリックを使ってたんだけど試しにLypriCelのリポソームビタミンCを使ってみることにしました。ほぼ成分は同じなのでアイハーブの方がいろいろ割引もされるのでお得かなー？と思い使ってます。違いについては悪性リンパ腫再発防止第1弾【高濃度ビタミンC点滴5】補助液体ビタミンC/リポスフェリック、リプライセル、リポカプセルの違いに書いてあるので気になる人は見てみてください。
久しぶりにちゃんと朝起きれました。やっぱり朝ちゃんと起きるといろいろやる気の度合いが変わります。朝から豆乳スープ作ったしサイトもいじれてます。
今日は久しぶりに生の卵とマグロ食べちゃいました。免疫力低いからほとんど避けてたんだけど食べたくなってしまいました。けど納豆の味でほぼわからなかった悲しい。お寿司も食べ放題なんだけど糖質だらけなのでやめました。
明日血液検査で白血球の数値やらめちゃめちゃなので明日少しでも戻ってるといいなあ。なんか免疫力に関係するところだけじゃなくて色々血液の中めちゃめちゃらしいです。抗ガン剤の後3か月もあれば白血球の数値が上がってくるらしいのですが上がる気配がないって前回も前々回も言われてます。理由は胸部に大きな腫瘍があり大きく放射線を骨や乳腺に当たるくらい（乳がんのリスクが上がるらしい）当てたから血液がうまく作れてないらしいです。
なので抗ガン剤だけならもっと回復が早いらしいです。骨の中で血液が造られてるのでその部分に放射線を一ヶ月くらいがっつり当てちゃってるんですよね。大きな腫瘍だったので。なので早く発見できれば放射線は必要ないけど発見が遅いと腫瘍が残ってしまう（ゴミみたいなやつ）のでやらないと再発リスクが高いらしいのですよね。それでやりました。なので他の同じ血液科の人では放射線はやってない人が多かったみたいです。
放射線によるのが原因の場合の免疫力低下が高濃度ビタミンC点滴とビタミンCサプリメントで戻るのかは分からないけど多少は戻ってるといいなあと思います。
とりあえず糖質制限とサプリメントと高濃度ビタミンC点滴で体力や肌艶が良くなってるのは間違いないのでいい方向へ向かってると思いたいです。
発症から1年が最も再発しやすいので明日のPET検査の結果が良好であることを願います。
もし明日問題なければやりたいと思ってることを形にしていこうと決めていることがあるのでとても望みます。
それが関係なくやればいいとも思うけどまた入院とかなったらそうもいかないので明日の検査結果は私にとってはとても重要だと思うのです。
Creema
https://www.creema.jp/c/asobigami
韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。
こっちはレジン作品のToKiです。良かったら見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/toki-hamu
minne
https://minne.com/@toki-mi
↓最近消化力が弱ってる気がするので参考にしてます。
