小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
94日目
昼
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
昼ごはん
・プロテイン20g（水）
・もやし豚ミンチ豆腐と海苔のせ醤油ラーメン（糖質ゼロ麺ヨコオデイリーフーズ こんにゃくラーメン醤油）
昨日作ったもやし豚ミンチハーブソルト炒めのせてみました。
前回食べたよりはこんにゃくの臭みが気にならなかったかも？ただやっぱりこのシリーズは食感や味が微妙です。どうにかしたら美味しくなるのか。。。？
・ごまとイワシおかか納豆
・漢方（消化薬）
夜ごはん
・ブロッコリーとキムチの油揚げピザ
油抜きしてフライパンで焼いて好きな具のせてチーズのせてトースターで焼くだけの簡単低糖質ピザ。
・ふすま粉入り豆腐と豚ミンチとぶなしめじのハーブソルトグラタン
昨日のに豆腐ともやしと豚ミンチと卵とぶなしめじのマヨハーブソルト胡椒炒めにブロッコリーと アーモンドミルクと豆乳と味噌に卵1個追加して温めてふすま粉混ぜてチーズのせてトースターで焼きました。汁入れすぎて昨日の方が美味しかった。。。
・牛丼（少し）
・処方箋
・漢方（消化薬）
おやつ
・プレーンヨーグルト 100g（チアシードと美間食8種類の無添加ミックスナッツ入り）
この美間食8種類の無添加ミックスナッツが今まで美味しくてそのまま食べてたのですが、試しにヨーグルトに入れてみたらやっぱり美味しい。しかも少し時間をおくと黒豆がしっとりして美味しいです。黒豆がヨーグルトにこんなに合うとはびっくり。やっぱりそのままで美味しいものはシンプルな組み合わせにしても美味しいです。
・カークランド プロテインバー チョコチップクッキー味 / プロテイン21g
就寝前
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
※今まではリポスフェリックを使ってたんだけど試しにLypriCelのリポソームビタミンCを使ってみることにしました。ほぼ成分は同じなのでアイハーブの方がいろいろ割引もされるのでお得かなー？と。違いについては悪性リンパ腫再発防止第1弾【高濃度ビタミンC点滴5】補助液体ビタミンC/リポスフェリック、リプライセル、リポカプセルの違いに書いてあるので気になる人は見てみてください。
昨日早く起き始めれたと思ったのにまた起きれなくなってた。。。今日は急に寒くなり雨が降っていたのに散歩に出かけたり。整体に行ったりしました。全身ゴリゴリ。あとは引っ越し用に冷蔵庫を綺麗に水拭きしました。使えるといいなあ。。。
Creema
https://www.creema.jp/c/asobigami
韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。
こっちはレジン作品のToKiです。良かったら見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/toki-hamu
minne
https://minne.com/@toki-mi
↓最近消化力が弱ってる気がするので参考にしてます。
