糖質制限肉体改造計画87日目【がん再発防止・アスペルガー改善】ONEバーのプロテインバー/クズ人間発動中の引きこもり

小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。

ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。

2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。

血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と

アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の

改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。

たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。

現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。

あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。

87日目

昼

・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）

昼ごはん

・卵とチーズと胡椒とハーブソルトのカルボナーラ風麺（紀文糖質0ｇ麺）

・ごま納豆（タレ付き）

・手作り生おからブラウニー/プロテイン13g（生アーモンドとかぼちゃの種入り）

・V.B、EPA各１錠

・漢方（消化薬）

コストコの1kgで1000円くらいのチーズ。よく使うのでかなりお得なので買ってみました。とろけるチーズ風なので卵と麺と混ぜたらいい感じにとろっとしました。

おやつ

・ONEバー（バースデーケーキ）プロテイン21g

バースデーケーキ味のプロテインバーってどんなんなんだろ？？と思いながら開けたらカラフルな懐かしのやつが出てきました。柔らかめで中はサクサクした食感もあり甘みも強くなく美味しかったです。

ホワイトチョコケーキ風かなー？甘みが強くないので食べやすいです。ONEバーの中では中間かなー。これで60gあってずっしり食べ応えあってプロテインも21gとれるので嬉しいです。ONEバーは味的にほぼ外れがないです。美味しいです。いくつかのブランドのプロテインバー食べたけどONEバーが一番好きです。

夜ごはん

・イワシ

・イカリング

・梅干湯

・美間食8種類の無添加ミックス

ここの生アーモンドを食べて美味しかったのすがここのいろんな種類のナッツも食べてみたら美味しかったです。大豆も香ばしくて他のナッツミックスではあまり入ってないようなナッツも入っているので飽きずに食べれます。

・チキン竜田と厚揚げ（わさび醤油）

・ふすまトースト（クリームチーズつき）

・プレーンヨーグルト

・V.B、EPA、鉄分、亜鉛各１錠

・処方箋

・漢方（消化薬）

・バルサミコ酢（白）

就寝前

・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）

明日が大嫌いなPETの検査なんですよね。がん発覚からちょうど1年過ぎたとこなので再発してるかどうかの検査です。1年目がもっとも再発しやすく2年めも高く、5年めまでは検査ばっかりです。本当に嫌でしょうがないです。最初は月１の血液検査もなんてことなかったけど最近はどんどん嫌になっていきます。病院て嫌でも思い出させられるのがダメです。痛いの大嫌いです。

高濃度ビタミンC点滴も週2回やってるけど注射も基本倒れるので本当はとても嫌だし嫌いなのですよね。サプリとか糖質制限もたまにすごいバカバカしくなります。多分生理前から生理中のうつうつとした感じのひどい奴のせいだろうなとやり過ごしたい。このほぼ毎日日記も2日止まってたし、朝も起きれないしだるだるクズ人間発動中。暴飲暴食お金散財したい。しかして暴飲暴食したご飯をここに書きたくないから糖質低いの選んで食べるのでこの毎日日記は節制するためとても重要なツールです。

嘘は全く書くつもりないので節制するのです。

そういえば今日3日前に髪の毛（抗ガン剤で2017年6月頃までつるっとしてた）がぼさっと生えて寝癖とか収拾つかなくなってたので1年以上ぶりに美容院行きました。すごい頭のマッサージもしてもらって気持ちよかったのです。ツーブロックにしてもらったし。後ろも横もスッキリ。

そして髪質が少し変わってくるっと癖が少しついてまっすぐじゃなかったんだけど今日起きたら分け目とまっすぐ髪が下におりていたのですよ。嬉しい。スキンとかツーブロックは好きだけどボワっと髪がしてるのはすごく嫌だったのでまとまりが出てきた感じ？半年して。数年間髪短くてスキンまで行ったから髪伸ばしてみるのもいいかなーと思い中。短いのが基本だったので今度は長く伸ばしてみるのも面白いかもと。そんなこと思うけど再発したら無くなるのかーとか思うと伸ばすのもなとかマイナスなこと考えたりもするけどしょうがないやん。考えるものは。みんな1年めとか2年めとかだったら高確率でいつ再発してもおかしくないしみんな考えるよね。心のどこかでは。そんなこと考えるだけ無意味だとわかっていても。久しぶりに頭痛あり。これからは体調も記録のために書いていこうかと思います。どうでも良さげなこともw

Creema
https://www.creema.jp/c/asobigami

韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。