小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
79日目
朝
・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）
・プロテイン20g（オーガニック生カカオパウダー＋水）
・V.B、EPA各1粒
昼ごはん（外食/オーガニックレストラン）
・チキンのスープ（人参とジャガイモ入り）
・七草粥（2口）
・カプチーノ
・猪のココナッツシチュー/サラダ/豆のバー/エビ/ピクルス/ご飯（２口）
ここのオーガニックレストランがめちゃめちゃ美味しい。最初にスープと七草粥が特別についてきて初めて食べました。ちょっとだけね。チキンスープも出汁が濃くて美味しいし。
カプチーノはこなのメープルシロップがついてきたり（入れてないけど）
ワンプレートは猪のココナッツシチューも美味しい。濃厚。サラダとドレッシングも石しいし。豆のバー（名前忘れちゃった）うまうま。エビも殻ごと食べたし。
ドリンクも1月はサービスらしくてカプチーノも飲みました。超豪華で美味しかった。
今日はオーストラリアから一時帰国している友達が来てくれたのでオススメレストランへ。旦那さんと一緒に。
気に入ってもらえたようで良かった。その時ジャグアタトゥーやってもらいました！スキンヘッドの時やってもらいたくてもできなかったので嬉しいのです。オーストラリアでヘナタトゥーをツーブロックやってた時に頭にやってもらったことあるんだけどその時以来。。。しかし乾く前に若干こすってしまい悲しい。。。
ヘナよりも本物のタトゥーぽく濃くて青黒くなるらしい！楽しみ〜
他にもキャンドルとかとっても可愛いのいっぱいあるんだよーーーー→indigoeyearts （インスタグラム）
・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）
若干鼻風邪？のような感じだったのでお昼にも飲んでみた。
夜→そしたら夜に鼻水消えた？すごいまじか。ってなった。ビタミンCの威力すごい。
・V.B1粒
おやつ
・プロテインバー（ドクターズカーブライトダイエットバー スモア）プロテイン21g
柔らかめのぬちっとした食感。結構甘めであんまりこれと言った味がないような。。。？というかスモアっていう食べ物自体を食べたことないからピンとこないのかも。スモア（チョコレート、マシュマロアンドグランクラッカー）って書いてあるけど。特にサクサク系のものも入ってないしうーんリピはしなさそう。
夜ごはん
・きのこと小松菜のキッシュ2切（マヨネーズとハーブソルト付き）
・無添加キムチ
・イカ（お節）
・低糖質チアシード入りヨーグルトチーズケーキ（ホオリイの豆乳おから100%クッキー入り）
昨日甘いもの食べた過ぎて作ったやつ。ホオリイの豆乳おから100%クッキーを下にタルト生地の代わりに入れてクリームチーズとチアシード入りヨーグルトとレモン汁とラカントS混ぜて生カカオパウダーかけて冷蔵庫で冷やすだけっていう。
・チアシードヨーグルト
・処方箋
・漢方（消化薬）
・V.B、EPA、鉄分、亜鉛各１錠
・バルサミコ酢（白）
夜は生おからが半額で買っちゃったので炊飯器でキッシュ作りました。ベーキングパウダーがないのでどうかなと思ったけど意外と大丈夫でした。もう少しチーズ多めでコンソメとかチキンの出汁とか入れた方が美味しそう。おからの感じがあんまりしなかったので驚き。
前におからでチョコケーキを炊飯器で作った時はべちょげちょでおから！って味がすごかった。。。キッシュは卵もたっぷり使ってるからいけるっぽい。もう少し味付け濃くしたら良さそう。
味そのままでもいいけど若干薄かったのでマヨネーズとかハーブソルトで味付けしました。
就寝前
・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）
Creema
https://www.creema.jp/c/asobigami
韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。
こっちはレジン作品のToKiです。良かったら見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/toki-hamu
minne
https://minne.com/@toki-mi
↓最近消化力が弱ってる気がするので参考にしてます。
