糖質制限645日目【悪性リンパ腫対策/高濃度ビタミンC点滴を50g→25gに変更】

小さい頃から会話ができず小中4年間の不登校。

31歳の時ワーホリでオーストラリア滞在中に病院で通訳越しにガン宣告。

2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化。

そしてグレーゾーンの主に受動型アスペルガーと少しの多動よりADHDがであることが判明。

今までの生きづらさが特性によるものだと分かり

ありとあらゆる対策をしてきました。

血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と

グレーゾーンアスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）と

うつ傾向改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。

たんぱく質摂取の糖質制限を意識した食生活

そして好きなことをやり続けるための対策や勉強を実践中。

詳しいプロフィールはごあいさつと自己紹介へ。

↓このBlogでは思考について詳しく書いてます。

この世界で生きづらい人へ向けて書いているので、興味ある方は覗いてみてください♪

肉体×行動＋思考のあそび〜表現者として生きる〜

肉体改造開始→現在までの変化

糖質制限や運動などを始めてから良かったことをまとめています。

・肌艶が良くなり目の下のシミがなくなった

・長距離歩けて体力がついた→スロージョギングや縄跳びも多くできるようになった

・イライラや情緒の不安定さが減った

・怒って爆発の頻度かかなり減った

・前は生理関係なくの情緒不安定さだったのが生理の波に合うようになった（←生理で不安定もどうにかしていきたい）

・サイト更新を続けられるなど継続性が出た

・胸が大きくなりくびれができた

・体重も一定の体重で止まった

・貧血が改善（血液検査の数値的に）

・調べごとが楽しくできるようになってきた（特に入院してからすぐに嫌になってできなくなってた）

・去年入院してから集中できなくなってたのが集中してできるようになった

・毎日継続して運動や掃除などできるようになった

・やりたい作品づくりを再開することができた

などなど。

◆糖質制限をする際は極端に行うのではなくきちんと調べてやってからやってくださいね。

◆糖質制限をしているためサプリメントなども飲んでいます。

サプリメントは血液検査の結果により、専門の方に定期的にチェックしてもらい

その都度必要な量に変えて飲んでいます。

今日の日記

昨日の夜中の浸水で頭が痛いのがぶり返し

まだ熱から残るだるさが残っています。

ただ動けるようになりよかったです。

今日は高濃度ビタミンC点滴の日です。

2年ほど前に悪性リンパ腫の治療が終わりそれから50gの点滴をやってきました。

2年経ち最も再発率が高いとされてる期間が過ぎたので

まずは25gに減らしました。

まずは10日〜２週間に１回程度にしてだんだんと期間をあけていこうかと思ってます。

そうすると値段も変わるんだけど

やっぱり点滴を刺すという時間がどうしても負担に感じるので

だんだんと減らしていきたいと思います。

50g→25gにすると値段はもちろんなんだけど

時間も短縮できるんですよね。

後点滴のあとのだるさが結構変わりました。

看護師さんに聞いたらやっぱり点滴の後はだるくなるひともいるようです。

後点滴の後、普段は飲み物は白湯とかお茶が好きなのに

なぜか酸っぱいものとかを飲みたくなるんですよね。

レモン水とか黒酢とか。とはいえないので実際には

ほとんど水を飲んでるんだけど。

後は味の濃い飲み物でカフェラテとか飲みたくなったり。

酸っぱいもの飲みたくなる人もいるみたいです。

不思議ですよね。

それだけ身体にいいものが入っているとはいえ

負担にもなってるということですよね。

がんに対しては50g以上の方がいいけど

寛解してから2年が経ったのでだんだんと減らしてます。

LypriCel リポソームビタミン Cも再発予防としても飲んでるけど

やっぱり点滴で直接入れるのとは違うようですしね。

久しぶりに点滴中の待ち時間にある本の

ビタミンCについての本も読んでました。

改めて読むと面白いですね。

私は高濃度ビタミンC点滴はがんの再発に対する安心を得るための一つでもあります。

それがいいのかどうなのか？は個人によると思うんだけど

私はやっていてそれだけ安心して色々なことができるので

私はいいなと思いやってます。

もちろん運動とか他にもやってることはあるけど

自分にとって安心して納得して過ごすことができるのが一番だなと思っています。

今日の食事と行動

7:30　起床

昨日の浸水の後頭痛がひどく朝になっても頭痛が残ってました。

二度寝しようとしたけど痛くてねれず起きました。

★洗濯

・アミノ酸 Now Foods, Sports, Amino-9 Essentials Powder 11g弱

2019年5月中頃から5gから11gに増やした

※アミノ酸品切れの時はNow Foodsソイプロテイン（プレーン） 20g

★昨日の浸水による片付けとカビ対策

朝ごはん

・チーズチップス　少し

・V.B１錠

・抗生物質　※歯科治療のため

★諸用

少し頭痛が良くなってきた

★高濃度ビタミンC点滴25gへ

今日から25gに減らしました。しかして値上がりしてたのでショック。。。

でも病院の元の価格がこの辺りだと良心的な価格だったのでしょうがないですね〜

昼ごはん（外食　いきなりステーキ）

・サラダ

・スープ

・ステーキ150g＋50gくらいとハンバーグ150gセット

普段あまり行かないお店へ行こう月間なので行ってみました。

かなりの量があり満足ですね。

・V.B１錠

・抗生物質　※歯科治療のため

★カビ掃除と洗濯

連日の雨でカビがでてしまっていたのでその対策

★歯医者へ

歯痛や腫れなどがあり連日歯医者へ行っていたけど

もともと予約していた治療です。

次の人がキャンセルになり一気に進めることができてラッキーだと言われました。

本当は1時間だったんだけど難しい治療だったようで

次の人がキャンセルになりやってもらえました。

自費治療だとこういう時に進めてもらえるのがありがたいですね。

まだ膿が出るとのことで今回は麻酔を使ってやってもらいました。

奥に機械の先が詰まっていたようで難しかったみたいです。

終わった後が結構痛くなりカロナールを夜に飲みました。

カロナールが効いてきた耐えられないほどではなくなりよかったです。

★散歩と買い物

夜ごはん

・目玉焼き　半分

・豚肉の味噌汁

・アイス　少し

・V.B １錠

・鉄分１錠 ※なし

・亜鉛１錠

※2019年5月中頃から数値が良くなったため鉄分１錠と亜鉛１錠を１週間ごとに交互

・EPA１錠

・ピクノジェノール 30mg 1錠　 ※なし※生理痛やPMS予防のため

・抗生物質　※歯科治療のため

・カロナール　※今日治療し歯痛のため

22:00

・アミノ酸 Now Foods, Sports, Amino-9 Essentials Powder 11g弱

・コストコのチーズチップス

・ヨーグルト

おやつ

・inバープロテインベイクドビター高タンパク10g 糖質40%オフ

00:00

・LypriCel リポソームビタミン C1包（ビタミンC1000mg）

※はじめの頃はリポスフェリックを使ってましたがLypriCel のリポソームビタミン Cに変えました。ほぼ成分は同じなのでアイハーブの方がいろいろ割引もされるのでお得かな？と思い使ってます。違いについては悪性リンパ腫再発防止第 1 弾【高濃度ビタミン C 点滴 5 】液体ビタミン Cの違いに書いてます。