小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の多動よりADHDちょっこと入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
58日目
朝
・プロテイン20g（水）
朝昼兼用
・鶏肉と無添加木綿豆腐と人参カスとキノコ3種のおから入り豆乳ハーブソルトスープ
（昨日作ったのにさらにチーズなどを追加）
・V.B、EPA各1粒
点滴
・高濃度ビタミンC点滴50g
おやつ
・カフェラテ tallサイズ
超ひさしぶりにスタバ行きました。今だと2杯目が200円で飲めるっていうね。おかわりはさすがにカフェラテで牛乳は糖質高いから我慢したけどね。
高濃度ビタミンC点滴やってきたので喉が乾くのですよ。
いつもはお湯を持っていっていってプロテインバー食べてそのままうち帰ってるんだけど引きこもりが増長するだけなのであえてスタバで寄り道して外で書いています。
ラテはミルクです。コーヒーとミルクだけなのでもちろん糖類は入れてないんだけどミルクがたっぷりで甘く感じます。本当はソイラテがいいんだけど最近おから豆乳とか豆腐とかきな粉とか大豆類取り過ぎ？？とか思ってひさしぶりに牛乳にしました。たまには牛乳もいいね美味しい。
夜ごはん
・鶏肉と無添加木綿豆腐と人参カスとキノコ3種のおから入り豆乳ハーブソルトスープ
（チーズと卵追加してカロボナーラ風に）
・無添加キムチ
・あったか無添加絹どうふ豆腐のちりめんとアジのおかか醤油がけ
・ホッとヨーグルト
・V.B、EPA、鉄分、亜鉛各１錠
・処方箋
・漢方（消化薬）
・バルサミコ酢
おやつ
・手作りナッツ入りココナッツオイルチョコ
昨日作ってみたオーガニック ココナッツオイルとOmega-3有機ミックスナッツとバンホーテン ピュアココアとラカントSのチョコレート。予想以上にチョコ。口溶け良いし。ラカントS溶けなくてそこにたまるんだけどそれがジョリジョリした食感になって美味しい。ナッツはたっぷり入れた方が美味しいかも。
予想外にココナッツオイルチョコが美味しくて感動してる。ココナッツの香りがいい。
今日は点滴で2回ほど注射失敗でちょっと疲れたけど、
家でなく外で作業したらすごい進んだのでやっぱり家より外の方が、誘惑が少ないから進むみたい。すごい。
そして高濃度ビタミンC点滴で元気だったのか。。。。？
※今日は高濃度ビタミンC点滴50gをやったのでサプリメントのリポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）は休憩
↓アスペルガーや発達障害が一人でも実践できる対策ものっていて解りやすいのです。
