小さい頃から会話ができず長期不登校やワーカホリック、スピリチュアルにはまったり諸々ありました。
アクセサリーを路上販売しようとワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペと多動よりADHDと宣告。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取と糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
41日目
今日は昨日まで東京行ってて朝起きれなかった。っていう言い訳。どっか出かけたり人ごみとか人に会うと次の日だらけてしまう。せめて朝起きれるようにしたい.
朝
・プロテイン20g（水）
・V.B、EPA各1粒
昼ごはん
・チキン130gとミネストローネ
・ハム２枚
・キムチ
・V.B1粒
・エビオス10錠
おやつ
・ナッツ3種
・アトキンスバー9g（ダークチョコレート）
こないだ11月末でアイハーブでブラックフライデーで安くなってたのでアトキンスバー4種類頼んじゃいました。そして早速１つ食べてみました。
この中では最もたんぱく質が少ないんだけどそれでも9g入ってます。
一口食べてみるとあまーーー普通にチョコのお菓子です。サクッとした食感のものも入ってうまうまでした。チョコクッキーでもチョコが強い感じかな。これはひとつ食べれば満足です。少し塩気もあってそれがくどくなり過ぎない感じのアクセントになってて美味しかったです！
やっぱり！甘い物だって食べたい時は、お菓子もケーキも食べないからこういったプロテインバーは助かります。本当に。糖質が少なめですしね。
夕方
・V.C2錠
夜ごはん
・イワシ
・ブロッコリーとチーズとキヌアチキンサラダ
・おかか納豆ごまねぎ醤油豆腐韓国のりふりかけ
・V.B、EPA、鉄分、亜鉛各１錠
・処方箋
・漢方（消化薬）※エビオスから変更
・バルサミコ酢
就寝前
・V.C1錠
↓参考書籍の一部です。
