小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
100日目
朝
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
昼ごはん（テイクアウト/ファストフード）
・ケンタッキー フライドチキン2個
最近イベントあり外食やらファストフードが多めになってる。
・ナゲット2個
・ 有機バルサミコ酢 白（水）
前はミトク メンガツォーリ 有機バルサミコ酢の赤を飲んでいたのですが赤は独特の香りがあります。白の方が日本でよくあるお酢に近い味がして飲みやすいです。どちらも美味しいです。有機バルサミコ酢 赤は洋食のメニューで使えるのも便利です。お酢を水で薄めて飲む前までは家にバルサミコ酢なんてシャレオツwなものはなかったので色々試せて面白いです。有機バルサミコ酢 白の場合はもずく酢を作る時とかも生のもずくに有機バルサミコ酢 白と醤油で合わせるだけで美味しくなるので重宝してます。
・整腸薬（処方箋 漢方）
おやつ
・３種のミックスナッツ入りプレーンヨーグルト
おやつ
・手作りココナッツオイルプロテインボール（3種のナッツ入り）プロテイン18g
丸ごとナッツを入れてもラップで丸めて水や水分を多めにするとボロボロしないのでので、しっとりして食べやすいです。そのままプロテインを水で割るよりお腹にたまるし美味しいから週にまとめて数日分作ってます。簡単だしおいいしい。
今回はナッツも贅沢にいっぱい入れてみました。きな粉を大さじ１くらい入れると風味が変わってまた美味しいのですよ。ただきな粉は糖質高めなので半分はふすま粉にしたりしてます。
・V.B１錠 ※飲みそびれ
夜ごはん
・豚肉とぶなしめじと小松菜ともやしと豆腐と胡麻の塩胡椒とオイスター醤油炒め）
・油揚げとチーズのスナック的なもの
油揚げにチーズと胡椒のせてレンチンするとサクサクになるらしくやってみました。しかしチーズがたれて下に置いたキッチンペーパーにくっついてこぼれたチーズが食べれず。。。でもサクサクして美味しかったです。そのまま切ってやったので一回油抜きしてからの方が油が抜けていいかも？キッチンペーパーだけだと油が残りすぎかも。ハーブソルトとかでも美味しそうかもです。スナック代わりに食べられそうだからおやつ良さそう。
・ランソプラゾールOD錠15mg（処方箋）※ロキソニンなどの薬を飲むため胃を守るため継続。
・整腸薬（処方箋 漢方）
・ 有機バルサミコ酢 白（水）
おやつ
久しぶりにホオリイのおからクッキー３枚食べたらけっこう甘く感じて美味しいかったです。夜ご飯の後食べたらかなりお腹にたまりました。
就寝前
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
※今まではリポスフェリックを使ってたんだけど試しにLypriCelのリポソームビタミンCを使ってみることにしました。ほぼ成分は同じなのでアイハーブの方がいろいろ割引もされるのでお得かなー？と思い使ってます。違いについては悪性リンパ腫再発防止第1弾【高濃度ビタミンC点滴5】補助液体ビタミンC/リポスフェリック、リプライセル、リポカプセルの違いに書いてあるので気になる人は見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/asobigami
韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。
こっちはレジン作品のToKiです。良かったら見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/toki-hamu
minne
https://minne.com/@toki-mi
↓最近消化力が弱ってる気がするので参考にしてます。
