今日の日記 今日666日で糖質制限日記を止めることにしました。   この糖質制限日記は 自分自身がガンの再発予防と 発達障害の情緒を安定させるために 糖質制限を継続していくため   そして 同じように…

今日の日記 今日はパーソナルトレーナージムへいき運動できました。 やっぱり毎日のストレッチなどもいいけど 週１できちんと筋肉の動かし方を学びながら筋トレできると 気持ちがいいですね。 いつも話しながら めっちゃ褒めてくれ…

今日の日記 やっと生理痛がなくなり 下腹部に違和感はあるけど布団から出て過ごすことができてます。 だるさはあるけど痛みがないだけで 動けるのが嬉しいですね。   そして色々朝から作業ができたので お昼ご飯を食べ…

今日の日記 生理4日目でカロナールを３錠にしました。 そしたら効いてくれて だるさはあるけど動けたので外へゴミ捨てや諸用がてら 散歩へ行き気分を変えることができました。 いつも生理痛が酷過ぎて散歩もなかなかできないんだけ…

今日の日記 生理痛対策にクレイ湿布などを数ヶ月前からやっています。 他にも色々やってるんだけど 先月、磯貝式力学療法へ行き ここ数日寝る時に足縛りをやっています。 泊まりで出かけてたりしてすぐできなかったんだけど ここ数…

今日の日記 今日は部屋の片付けができすっきり。 そして生理前で眠さとだるさがあったけど スタバへ行きPC作業ができました。 やっぱり外へ出ると作業ができますね。   今日の食事と行動 6:30　起床 ★携帯作業…

今日の日記 今日は新しくやりたいことのための セッションのようなものがあり 話をしてやることを決めました。   話をする前からほぼやると決めていたので ここで金額を聞いたんだけど 思ったより低価格過ぎて驚いして…

今日の日記 今日はまだ熱のだるさが残っているけど 明日から東京から伊豆大島のリトリートへ行くための準備をしました。 ヨガマットや色々必要なものを入れて午前中からやりました。   いつも明日泊まりに行くのに 先に…

今日の日記 先週歯科治療中の歯がかなり痛み 昨日治療してもらったけども痛みが引かず ロキソニンを4回ほど飲んじゃいました。 4時間経ち薬が切れるとかなり痛くなりました。 痛みが引いたら歯科へとのことだけど 引く気配がない…

今日の日記 先週の歯の治療から１週間くらいして昨日の夜から痛くなってきて 氷で冷やしたり ロキソニンを飲んでました。 腫れたら来るようにとのことだったので 行くことにしました。 ううむ痛い。   予定ではなかっ…