糖質制限肉体改造計画90日目【がん再発防止・アスペルガー改善】おでん/チアシードカカオ豆乳カフェラテ/リポソーム

小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。

ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。

2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。

血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と

アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の

改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。

たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。

現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。

あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。

90日目

朝

・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）

朝昼ごはん

・プロテイン20g（水）

・おでん（卵2個、がんもどき、しらたき、こんにゃく、ソーセージ、手羽先、大根）

・V.B、EPA各１錠

おやつ

・美間食8種類の無添加ミックスナッツ

ここのナッツが美味しいのです。塩とか何にも入ってなくて一つ一つの味がしっかりあって香りが良くて美味しいのです。

・おから豆乳カフェラテ（チアシードとオーガニック生カカオパウダーとラカントS入り）

おやつ

・手作りプロテインバー（きな粉とかぼちゃの種入り）プロテイン20g

混ぜるだけの簡単なプロテインバーです。作り方は→糖質制限のおやつに手作りプロテインバー＆プロテインボールレシピ2

いつもの1.5倍の量で作ってみました。

きな粉入れたり（糖質高めなので少なめに）おから豆乳に変えてみたりしました。塩を入れるとアクセントになって美味しいです。

だんだん作るのが上手くなってきた気がする。しっとりしていい感じにできました。切り口もきれいにできた気がします。いつもボロボロだったし。

・V.B１錠

夜ごはん

・おでん（大根、しらたき、手羽先、ソーセージ、こんにゃく）

・もやしと豆腐の味噌汁（白味噌追加）

・アカモク（バルサミコ酢と醤油）

・オーガニック生カカオパウダーのレアチーズケーキ

やっぱり粉寒天使い方失敗して固まってません。。。ざらざら食感で悲しい。。。

・V.B、EPA、鉄分、亜鉛各１錠

・処方箋

・漢方（消化薬）

就寝前

・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）

今まではリポスフェリックを使ってたんだけど試しにLypriCelのリポソームビタミンCを使ってみることにしました。ほぼ成分は同じなのでアイハーブの方がいろいろ割引もされるのでお得かなー？と。違いについては悪性リンパ腫再発防止第1弾【高濃度ビタミンC点滴5】補助液体ビタミンC/リポスフェリック、リプライセル、リポカプセルの違いに書いてあるので気になる人は見てみてくださいね。

最近ぼけぼけだらだらダメ人間してました。今思うとなんか生理が終わって貧血だったのかもしれません。鉄分とらねば。なんかダメ人間すぎてこのサイトも開かずためこんでました。ほぼ毎日日記をちょっと前まで毎日更新できていたのでいい感じかと思っていたのだけど。どうも生理前から生理から生理後までダメ期間が続く模様。生理関係ない時もよくあるけど。

どうも関節痛いしマイナス思考だしがん発覚からちょうど1年でPET検査の結果にびびってるのもありイライラ感がひどいような。気にしてもしょうがないんですけどね。でも血液がんて再発率高いし悪性度高めのやつでかなり大きい腫瘍だったのでびびっているのですよね。引きこもり気味です。

人に会ってもそのあと疲れて数日寝て過ごしてしうから困ったもんです。入院して引きこもりが強くなって人付き合いがおかしいです。

最近は話しかけられて理解して話すまでにとんでもなく沈黙しました。途中までは普通に話していたはずなのに途中で聞かれたこと理解できなくなるっていう。。。なにこれこわい。。。みたいな。聞かれたこと理解してまとめて話すまでに急にわけわからなくなって必死に返事しました。クリニックとか美容院とか行って3か所くらいで連続そうなってびびりました。脳内パニック。そうなるとそのあとの行動もおかしくなるのでやばいのです。本当運転とか超こわい。集中力欠落するので危険です。抗ガン剤やったあたりから運転するときの集中力がおかしくなっているので極力してません。高濃度ビタミンC点滴だけは遠いので運転しているけどそれ以外はほぼ歩きで出かけてます。

行動範囲が確実に狭くなっている。。。

それでも今日久しぶりにサイトに記事をたくさんあげることができました。プロテインバーについて溜まっていたのでいろいろ書いてみたので良かったら見てみてください。おすすめのプロテインバーやナッツについて書いてます。美味しいのですよ〜。

糖質制限のおやつにも!おすすめの美味しいプロテインバー3 / ONEバー

アーモンドなどの8種の無添加ミックスナッツが糖質制限のおやつにおすすめ2 / Grand Natur グランドナチュレ

Creema
https://www.creema.jp/c/asobigami

韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。