小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の多動よりADHDちょっこと入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
56日目
不調すぎて昼まで布団からでれず。
昼
・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）
※カプセルサプリがなくなるまで併用。
15分以上経過後
・プロテイン12g（水＋おから入り豆乳）
・手作りプロテインバー（ココナッツオイル・ナッツ3種・純ココア入り）8g
・V.B1粒
おやつ
・無添加煮干し（塩）
・ビタミンC1錠
夜ごはん
・鶏肉168gと無添加木綿豆腐とブロッコリーと人参カスの生姜塩スープ
・V.B、EPA、鉄分、亜鉛各１錠
・処方箋
・漢方（消化薬）
体調不良過ぎで寝てたのでまともな食事1食目。
冷凍の鶏肉とブロッコリーと人参カスを水と冷凍してあった生姜で煮ただけの簡単スープ。
生姜であったまる。
おやつ
・煮干し（味付き）
・プロテイン8g（水＋おから入り豆乳）
・手作りプロテインバー（ココナッツオイル・ナッツ3種・純ココア入り）12g
就寝前
・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）
↓アスペルガーや発達障害が一人でも実践できる対策ものっていて解りやすいのです。
