小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へどうぞ。
107日目 ２日間の東京で発達障害セッション（カウンセリング）2日目
昨日は発達障害のセッションに行っていたのでホテルに泊まりました。朝ごはんのために早起きできました。笑
ロハスホテルらしくて色々水や食事も他のホテルより気を使っているようです。直前割でかなり安くお泊まりできました。
朝
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
朝ごはん（外食 ホテルの朝食バイキング）
・ホテルの朝食バイキング
野菜やお肉たっぷりのカレーもあって朝からかなりたくさん食べてしまいました。食べ過ぎです。。。鮭やソーセージ、鶏肉、卵で動物性たんぱく質朝からかなりとることができたはず。
・整腸薬（処方箋 漢方）
おやつ（外食 低糖質ケーキ/パティスリー・ラ・ノブティック）
糖質制限してからケーキ屋さんのケーキが食べられなくて絶対東京行ったら食べようと思ってました。（地元だと予約しないと買えなかったり冷凍しかなかったりするんだもの）
できたてで冷凍じゃないなんて嬉しい。ケーキ屋さんで紅茶と一緒に普通に食べたかったんですよ。
東京で低糖質のケーキがあるお店を調べていたら色々出てきたんだけどこのパティスリー・ラ・ノブティックは本当に来て良かったです。
お持ち帰り専用かと思ってたら、近くに同じ系列のレストランがあって席が空いていれば飲み物を注文して食べていくことができるみたいなのです。お昼前だったので空いてました。
ランチを食べてそのあと買ったケーキを食べるとも可能みたいなので、今度はお腹を空かせてランチ食べたあとこの低糖質ケーキを食べたりするのも良さそう。
レストランにも美味しそうな可愛いケーキがあったんだけど低糖質ではなさそうだったので、もし行くならケーキ屋さんの方で低糖質ケーキを買ってからレストランで食事してデザートに出してもらうのがオススメです。ちゃんとお皿に乗せてくれるので嬉しいですね。
・低糖質のケーキ3種（半分ずつくらい / 糖質 合計5.5gくらい）
チーズケーキ 糖質2.5g
やっぱりチーズケーキは糖質低いですね。生地にナッツが入っていてしっとりとした食感がいいです。程よい甘さでこれ低糖質のケーキだった言われてもわからないです。美味しいケーキ屋さんのケーキです。
チョコケーキ 糖質3g
この3つの中で私が一番好きなチョコレートケーキです。普段甘みはチョコ系のものでとることが多いのでそこまで感動しないかな？とか思ってたら全然違いました。
めちゃくちゃ濃厚でチョコレートが美味しすぎるんですよ。しっとり濃厚。ナッツが中に入ってるので違う食感も楽しめて本当にこれは美味しいです。
ベリーのケーキ 糖質5g
3つ目はベリーのケーキです。普段果物を食べないのでこの酸味のある甘さがかなり嬉しいです。スポンジも糖質制限してから初めて食べました。しっとりです。程よい甘さと酸味が美味しかったです。
他の2個に比べると糖質高めな気がしますけど、よくコンビニとかである低糖質のスイーツより全然低いんですよ。（コンビニのは私的には糖質高いなと感じてるので）そして美味しすぎる。。。
・ハーブティー
香りが本当によくてケーキにとてもあって美味しかったです。
ポットがハーブティーの色に合わせてあって可愛かったです。
パティスリー・ラ・ノブティックでは冷凍の低糖質のケーキも店頭で売っていたので、お土産に買うこともできるようです。
すぐに食べることができる低糖質の生ケーキは私が行った時はこの3種類のみでしたが、それでもこの3つ全部美味しかったので満足です。ちなみに普通のケーキの方がたくさん置いてありました。
きもーーち小さめのケーキなのですが低糖質ケーキは各400円代で買えたので全然良かったです。むしろいろいろ試したいので少し小さめなのが嬉しい。
他の通常のケーキも同じくらいの価格だったので特にすごい割高感は感じませんでした。きもーーーち10円高いくらいかな？？笑
東京うらやまっ
東京にはなかなか行けないので、そんな時は低糖質のロールケーキやスイーツなどを低糖工房というところで買うことができるので、どうしても食べたい時はここで注文したりして。。。罪悪感なく甘い物をたまには食べたいですよね。笑
昼ごはん（外食/ 食べ歩きケバブ）
・ケバブ（ニンニクヨーグルトソース）
新宿駅の近くでこれなんと300円でした。新大久保から新宿駅へむかって歩いていくとあるんですよね。トルコ人？？の店員んが恰幅良くて気になってました。前回も気になってたんだけど生地が小麦粉使ってる。。。と思って食べられなかったんですよ。
しかし今回は甘々デーなので食べちゃいました。薄い生地だし。。。生地がけっこう甘くてお肉も美味しかったです。キャベツもたっっぷり。うまうまでした。
昨日のセッションで鉄分と分けるように言われたので今日からお昼に飲むことにしました。
・整腸薬（処方箋 漢方）
おやつ
・カークランド プロテインバー（チョコブラウニー） プロテイン21g
高速バスの途中のサービスエリアです。富士山バッチリ綺麗でした。
夜ごはん（外食 ファミマ）
・胡椒のグリルチキン
初めてコンビニのサラダチキンみたいなのを買いました。いつもはチキンのは簡単に作れるから買わないんだけどお試しに。柔らかくてかなり辛めで美味しかったです。けっこう濃い味付けですね。
・避けるチーズスモーク
・ランソプラゾールOD錠15mg（処方箋）※ロキソニンなどの薬を飲むため胃を守るため継続。
・整腸薬（処方箋 漢方）
おやつ（コンビニ ローソン）
・素焼きアーモンド＆小魚
これたんぱく質8.6gもあるんだですよね。魚とかするめとか魚介類はおやつでたんぱく質とるのが良さそうですね。料理で毎日とるのは大変だし。
やっと家に着きました。昨日今日とかなりの距離を歩きました。電車をあえて使わず歩いたりとか。普段運動不足なので筋肉痛間違いないです。
就寝前
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）※高濃度ビタミンC点滴のため休憩
※今まではリポスフェリックを使ってたんだけど試しにLypriCelのリポソームビタミンCを使ってみることにしました。ほぼ成分は同じなのでアイハーブの方がいろいろ割引もされるのでお得かなー？と思い使ってます。違いについては悪性リンパ腫再発防止第1弾【高濃度ビタミンC点滴5】補助液体ビタミンC/リポスフェリック、リプライセル、リポカプセルの違いに書いてあるので気になる人は見てみてください。
今日は情報がいろいろありなかなか眠れず（昨日も眠れず朝早かったにもかかわらず）久しぶりに闘病日記など読んでホテルで夜泣いてました。1年前の今頃って確か抗がん剤1クール目あたりをやってる頃だったような。昼間はセッションですっきりしたけど情報過多で情緒がぐねぐねです。
やっと1年過ぎたところでまだまだ再発率も高いしなんかごちゃごちゃですね！お金もそろそろ稼ぎ始めないと貯金が尽きてしまうし。仕事を本格的にしなければというと、どうせすぐ再発するじゃんとか思うのとか糖質制限どうするかとか高濃度ビタミンC点滴もどんな感じでやってくか？
とかとかとりあえず考えなくてはなーなことがあったり
とりあえずお金稼げるようになればお金のことは気にしなくてよくなるので（点滴もサプリもさらに良質なものやり放題w）悪性リンパ腫発覚から1年経ったし、なんとなく仕事としてやっていたことを本格的に考えてやっていきたいです。
Creema
https://www.creema.jp/c/asobigami
韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。
こっちはレジン作品のToKiです。良かったら見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/toki-hamu
minne
https://minne.com/@toki-mi
↓最近消化力が弱ってる気がするので参考にしてます。
