小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の多動よりADHDちょっこと入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
43日目
朝
・プロテイン20g（水）
・V.B、EPA各1粒
・低糖質パン
昼ごはん
・小籠包風豚120gミンチの油揚げ包み（ネギ、小松菜、卵、オイスターソース、塩こしょう、ごま油あえ）2個
・おかかとゴマと納豆と豆腐のポン酢あえ
・V.B1粒
・漢方（消化薬）
・バルサミコ酢
おやつ
・V.C2錠
・ナッツ3種
夕方
・プロテイン20g（水＋純ココア）
夜ごはん
・ブロッコリーのハーブソルトがけ
・豆腐のオリーブオイルとハーブソルトがけ
・チキン（コストコ丸ごとチキン）
・イワシ
・プレーンヨーグルト
・V.B、EPA、鉄分、亜鉛各１錠
・処方箋
・漢方（消化薬）
・バルサミコ酢
就寝前
・V.C1錠
最近はなるべく散歩するようにしてます。姿勢など体癖を気にしながら歩いてます。今日はスーパーなどに行きながら1時間半くらい。前は治療中とか抗ガン剤の治療後なんて近所のスーパーの5分歩くのすらしんどかったのに。抗ガン剤抜けてきて体力が戻ってきてるのもあると思うけど、糖質制限とサプリはじめてから急激に歩くのが楽になったので、徹底的な体質改善やると変わるんだなーと実感してます。
↓参考書籍の一部です。
