小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
99日目
朝
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
・プロテイン20g（水）
・水煮大豆とイワシおかかと味のりと韓国海苔のだし巻き卵ステーキ（半分）
・整腸薬（処方箋 漢方）
★スロージョギング→散歩
※今日からスロジョーギングをしたら書く
スロージョギングをしたりしなかったりしてたので久しぶりにしました。散歩はするようにしてたけどスロージョギングはサボり気味だったのでスーパーへ行くまでをスロージョギングにしました。散歩するのと速さは一緒だけど違うのですよね。
おやつ
・手作りココナッツオイルプロテインボール（3種のナッツ入り）プロテイン13g
・スキニークッキー(ダークチョコレート&ベリー)（半分）プロテイン12.5g
・V.B１錠 ※飲みそびれ
★散歩
夜ごはん（外食/バイキング）
・唐揚げ、高野豆腐、サラダ、豚汁、フォー、、、
一口だけフォー食べました。美味しい。
・コーヒーゼリー、生クリーム、きな粉わらび餅、ライチ１つずつ
久しぶりにデザートを食べてしまいました。色々ケーキなどもあったのだけどコーヒーゼリーなら甘みも少ないしいいかなと。バイキングで最後にデザート食べると満足感がやっぱり違いますね。ずっとバイキングでデザートは避けてたけど少し食べたけどコーヒーゼリーなら一切れくらいならいいかも。かなり硬めで美味しかったです。わらび餅は甘かったので次からは辞めます。
・ランソプラゾールOD錠15mg（処方箋）※ロキソニンなどの薬を飲むため胃を守るため継続。
・整腸薬（処方箋 漢方）
・抹茶入り玄米茶
就寝前
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
※今まではリポスフェリックを使ってたんだけど試しにLypriCelのリポソームビタミンCを使ってみることにしました。ほぼ成分は同じなのでアイハーブの方がいろいろ割引もされるのでお得かなー？と思い使ってます。違いについては悪性リンパ腫再発防止第1弾【高濃度ビタミンC点滴5】補助液体ビタミンC/リポスフェリック、リプライセル、リポカプセルの違いに書いてあるので気になる人は見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/asobigami
韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。
こっちはレジン作品のToKiです。良かったら見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/toki-hamu
minne
https://minne.com/@toki-mi
↓最近消化力が弱ってる気がするので参考にしてます。
