小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の多動よりADHDちょっこと入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
62日目
高濃度ビタミンC点滴50gデー
朝
・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）
※高濃度ビタミンC点滴の日は必要ないけど間違えて飲んでしまった
・手作りプロテインバー20g（きな粉とココナッツオイルとオリーブオイルと塩入り）
・V.B、EPA各1粒
今日は午前中にビタミンC点滴だったんだけどやっぱり左腕が抗がん剤で血管が固まってるところがあって失敗。「やっぱりー？」とか笑って話してたんだけど、注射に慣れてきてる。。。固まってるところからずらすといいらしいんだけど微妙な位置の調整でできたりできなかったりするらしい。
高濃度ビタミンC点滴の場合早く落とさないといけないから太めの針を使うらしいんだけどそれが血管が固いとこあると通らないことがあるみたい。細い針なら大丈夫なこともあるらしい。
うーんそれでも前は注射で倒れてたのに慣れてる。。。嬉しくない。。。
昼ごはん
・ファミチキ
・スタバラテ（アーモンドミルクに変更/エスプレッソ追加/氷少なめ）
・V.B1粒
ふすまパン冷凍のまま持って行ってそのまま食べられるので便利。足りないのでファミチキ追加したけど。
スタバ行く予定なかったけどなんか疲れたのでスタバに寄ってしまった。
まあでもスタバでもネットが繋がりやすいところと繋がりにくいところがあるからいいとこ探してるのよね。
でラテエスプレッソ濃いめでアーモンドミルクにグランデサイズっていう豪華してしまった。本当は体冷やさないようにホットがいいんだけど点滴で喉めっさ渇いたのでアイス（せめてもの氷少なめ）。アイスごくごく飲んでしまう。
なんか最近家にいると心臓ドキドキするのな。帰るとなんか危険な気がする。。。再発したくねえな。ということで困ったな。早々に落ち着ける家を探さねば。来年引っ越す。
夜ごはん
・チキンベーコン大麦サラダ（カレードレッシング）/チキン（ささみ2本）とチーズ追加
・V.B、EPA、鉄分、亜鉛各１錠
・処方箋
・漢方（消化薬）
・バルサミコ酢（白）
おやつ
・プロテインバー30g（マイプロテイン/チョコレートココナッツ）
就寝前
・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）
夜は暗くなってからただただ散歩して別に行きたいわけじゃないけど古本屋行ったり。やっぱ外歩くと家にいるより多少は変わるのよね。夜の散歩好き。
あと昨日ツイッターで聴覚過敏にいいらしい防音 イヤーマフっていうのが紹介されてて試しに注文してみたのよね。聴覚過敏にイヤーマフとか気づかなかったよ。折りたたみだし場所取らなくてよさそう。
耳栓は耳苦しいし、イヤホンで音楽聞いてごまかすとかはうるさくて本当に無理なので試す価値ありそう。どうかなー。
↓アスペルガーや発達障害が一人でも実践できる対策ものっていて解りやすいのです。
