小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の多動よりADHDちょっこと入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
46日目
朝
・プロテイン20g（水）
朝ごはん
・無添加チキンソーセージ75g（3本）とネギと小松菜の塩コショウ醤油豆腐チャーハン
・ネギもずくスープ（塩・コショウ・醤油・鶏がらスープの素）
・V.B、EPA各1粒
・漢方（消化薬）
・バルサミコ酢
木綿豆腐って絹ごし豆腐より糖質が低くて、たんぱく質が多く入ってることを知ったので、
最近は絹より木綿をよく使ってます。お腹にもたまるし、炒め物に使い易いし、使えることに気づきました。ごはん代わりに木綿豆腐をいってそぼろ状にしてチャーハンの味付けにしてます。1丁使うと一回じゃ食べきらないので作り置きして残りは明日食べたりできるのでいいです。
あと生もずくをスープにしてみました。いつもは納豆に混ぜたりお酢で食べたりするくらいなんだけど、鶏がらスープの素と塩コショウと醤油にネギ少し入れただけで簡単にできました。
昼ごはん
・ラム肉100gともやしのカレー粉炒め（オイルターソース、塩コショウ、ハーブソルト）
・からし菜の胡麻和えナムル
・V.B1粒
・漢方（消化薬）
・バルサミコ酢
おやつ
・プロテイン20g
・V.C2錠
・低糖質豆乳おからクッキー3枚
・チアシードナッツヨーグルト
夜ごはん
・ネギもずくスープ（塩・コショウ・醤油・鶏がらスープの素）
・ごまポン酢納豆
・オリーブオイルししゃも
・V.B、EPA、鉄分、亜鉛各１錠
※処方箋飲み忘れ
・漢方（消化薬）
・バルサミコ酢
おやつ
・無調整豆乳
就寝前
・V.C1錠
↓参考書籍の一部です。
