小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
97日目
朝
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
・プロテイン20g（水）
お昼ごはん
・糖質カットパン 北海道クリーム（2口くらい）
↓コストコで北海道クリームを試しに買って冷凍してました。甘くてしっとりしてます。コストコだと北海道クリームしかなかったんだけど他の味もあるみたいですね。ただ低糖質と言ってもけっこう糖質があるので食べる時はがカットして少しずつの方が良さそうです。ちなみにトーストすると香ばしくてホットケーキのような感じがしておやつとして美味しいです。
・海鮮せんべい 2枚
おみやげで超ひさしぶりにせんべい食べました。海鮮だし少しくらいいいよね。。。（甘い）
・カークランド プロテインバー（チョコブラウニー味）（1/3くらいプロテイン7g）
・V.B１錠 ※飲み忘れ
夜ごはん
・高野豆腐ともやしと人参と玉ねぎとエノキのふすま粉生姜トマト缶カレー/ソイライス
高野豆腐ともやしがいっぱいあったので高野豆腐入りのトマト缶カレーを作りました。カレー粉を最初に炒めるの忘れて最後に投入。適当に家にあるものでまあまあ美味しくできたので満足。
明日はアーモンドミルクやらチーズを入れてグラタンにする予定です。大量に作って味変えて数日持たせるっていう。
・手作り生カカオココナッツオイルチョコ（かぼちゃの種入り）2粒
・イワシの開き
・ランソプラゾールOD錠15mg（処方箋）※ロキソニンなどの薬を飲むため胃を守るため継続。
・整腸薬（処方箋 漢方）
おやつ
・シンサ6プロテインクリスプ バニラマシュマロ味（2/3くらい プロテイン13g）
甘くて美味しいです。口に入れた瞬間これは美味しいってなりました。クリスプなのでサクサクです。プロテインバー特有のぬっちり感がなく普通のお菓子のようです。マシュマロの甘さとマシュマロが溶けてパフがくっついた感じののびっと感があり食べ応えがあります。
ホワイトチョコとマシュマロって甘すぎて好きじゃないのですが、外国の製品にありがちな甘すぎるでもなく甘い物が食べたい！ってなった時の甘さにちょうどいい甘さなのですよ！わかりづらい。。。甘いんだけど甘すぎなくてちょうどよく美味しいところなのです。
パフでできていて大きめなので半分くらい食べると満足します。プロテインが20gも入っているので半分でも10gのプロテインをとることができます。
重量的には56gですがパフでできているので他の種類のプロテインバーに比べ大きめです。
人口甘味料的な甘さがあまりないので美味しいですよ。これはかなりのアタリのプロテインバーです。
就寝前
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
※今まではリポスフェリックを使ってたんだけど試しにLypriCelのリポソームビタミンCを使ってみることにしました。ほぼ成分は同じなのでアイハーブの方がいろいろ割引もされるのでお得かなー？と思い使ってます。違いについては悪性リンパ腫再発防止第1弾【高濃度ビタミンC点滴5】補助液体ビタミンC/リポスフェリック、リプライセル、リポカプセルの違いに書いてあるので気になる人は見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/asobigami
韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。
こっちはレジン作品のToKiです。良かったら見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/toki-hamu
minne
https://minne.com/@toki-mi
↓最近消化力が弱ってる気がするので参考にしてます。
