小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
93日目
朝
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
・プロテイン20g（水）
昼ごはん
・豆腐ともやしと豚ミンチと卵とぶなしめじのマヨハーブソルト胡椒炒め
・ごま入り有機ひきわり納豆
ひきわり納豆初めて買いました。有機の納豆がちょうど安かったので買ってみました。混ぜやすい。し納豆巻きの中だけ食べてる感w
・イワシ
・手作り生カカオココナッツオイルチョコ（かぼちゃの種入り）1枚
おやつ
・ドクターズカーボライトダイエット/モカカプチーノ プロテイン20g
このモカカプチーノがよくあるチョコのヌガーの食感と味にそっくりでした。コーヒーの風味がして柔らかめの食感です。
ヌガーっぽさが今まで結構プロテインバーを食べましたがプロテインバーの中で一番かもしれません。プロテインが20gも入っているので普通のヌガーのチョコよりは少し粉が入った感じがしますが全然普通のヌガーチョコに近いです。キャラメルのような感じで味はコーヒーの風味があり甘さも控えめで最後に甘かったな。と感じるようです。これはお菓子として満足ですね。
私はヌガーチョコがあまり好きではないのですが甘さも控えめでこれは美味しかったです。ヌガー好きはもっと好きそうな感じです。
包丁で1〜２cmくらいで切ってつまんで食べても美味しそうです。チョコヌガー感が強いです。
おやつ
・チーズといわしの開き
・V.B１錠 ※飲みそびれ
夜ごはん
・ふすま粉入り豆腐と豚ミンチとぶなしめじのハーブソルトグラタン
お昼に作った豆腐ともやしと豚ミンチと卵とぶなしめじのマヨハーブソルト胡椒炒めに アーモンドミルクと味噌小さじ1に卵1個追加してレンチンしてふすま粉小さじ2くらい混ぜてチーズのせてトースターで焼くだけっていう超簡単グラタン。
・野菜のがんもどき（粉わさび醤油）
・小魚の唐揚げ
・プレーンヨーグルト 100g
・処方箋
・漢方（消化薬）
・バルサミコ酢（白）
就寝前
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
※今まではリポスフェリックを使ってたんだけど試しにLypriCelのリポソームビタミンCを使ってみることにしました。ほぼ成分は同じなのでアイハーブの方がいろいろ割引もされるのでお得かなー？と。違いについては悪性リンパ腫再発防止第1弾【高濃度ビタミンC点滴5】補助液体ビタミンC/リポスフェリック、リプライセル、リポカプセルの違いに書いてあるので気になる人は見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/asobigami
韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。
こっちはレジン作品のToKiです。良かったら見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/toki-hamu
minne
https://minne.com/@toki-mi
↓最近消化力が弱ってる気がするので参考にしてます。
