小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
74日目
朝
・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）
朝昼ごはん
・チアシード入り白だし納豆
・お雑煮（お餅1個）
・おせち
・手作り焼き豚
・プロテイン20g（水）
・V.B、EPA各1粒
・漢方（消化薬）
今日はお餅小さめの1個食べちゃいました。つきたてのお餅美味しいんだもん。香りが違うんだもん。炭水化物も食べるなら小麦（パンやパスタ）より米のが栄養もあるしいいらしいので食べちゃいました。
おせちも甘く煮ている佃煮が多いのでドキドキしながらもちょっと食べました。ドキドキが良くないけどお正月だしと言う自分に甘々です。正月とかあんまり感じないし、どうでもいいと思ってるくせに言い訳だけはお正月だしとか使ってるっていうね。あるあるですね。きっと。
・V.B1粒 ※飲みそびれ
おやつ
このが甘くてしっとりして美味しいんですよね。ローストもいいんだけど生アーモンドもまた違って美味しいのでうよね。
おやつ
・KIRKLANDプロテインバー（チョコブラウニー）21g
夜ごはん
・オードブル（チキンや唐揚げ、エビ、イカの揚げ物など）
・焼き鳥
・ウインナーや卵やチーズなど
・プレーンヨーグルトとアーモンドミルクとバルサミコ酢の飲むヨーグルト
・V.B、EPA、鉄分、亜鉛各１錠
・処方箋
・漢方（消化薬）
おやつ
・落花生
就寝前
・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）
今日は親戚一同の集まりがありオードブルやら揚げ物モリモリ食べちゃいました。お寿司は食べてないけどね！ネタ大きいしお寿司大好きなんだけどね。朝もおせちで佃煮とか食べたしちょっとさすがに控えました。とはいえ揚げ物衣ついてるけどモリモリ食べたけどね。
Creema
https://www.creema.jp/c/asobigami
韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。
こっちはレジン作品のToKiです。良かったら見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/toki-hamu
minne
https://minne.com/@toki-mi
↓最近消化力が弱ってる気がするので参考にしてます。
