小さい頃から会話ができず小中4年間の不登校。
31歳の時ワーホリでオーストラリア滞在中に病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化。
そしてグレーゾーンの主に受動型アスペルガーと少しの多動よりADHDがであることが判明。
今までの生きづらさが特性によるものだと分かり
ありとあらゆる対策をしてきました。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
グレーゾーンアスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）と
うつ傾向改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質摂取の糖質制限を意識した食生活
そして好きなことをやり続けるための対策や勉強を実践中。
詳しいプロフィールはごあいさつと自己紹介へ。
↓このBlogでは思考について詳しく書いてます。
この世界で生きづらい人へ向けて書いているので、興味ある方は覗いてみてください♪
肉体改造開始→現在までの変化
糖質制限や運動などを始めてから良かったことをまとめています。
・肌艶が良くなり目の下のシミがなくなった
・長距離歩けて体力がついた→スロージョギングや縄跳びも多くできるようになった
・イライラや情緒の不安定さが減った
・怒って爆発の頻度かかなり減った
・前は生理関係なくの情緒不安定さだったのが生理の波に合うようになった（←生理で不安定もどうにかしていきたい）
・サイト更新を続けられるなど継続性が出た
・胸が大きくなりくびれができた
・体重も一定の体重で止まった
・貧血が改善（血液検査の数値的に）
・調べごとが楽しくできるようになってきた（特に入院してからすぐに嫌になってできなくなってた）
・去年入院してから集中できなくなってたのが集中してできるようになった
・毎日継続して運動や掃除などできるようになった
・やりたい作品づくりを再開することができた
などなど。
◆糖質制限をする際は極端に行うのではなくきちんと調べてやってからやってくださいね。
◆糖質制限をしているためサプリメントなども飲んでいます。
サプリメントは血液検査の結果により、専門の方に定期的にチェックしてもらい
その都度必要な量に変えて飲んでいます。
今日の日記
朝起きての熱が下がらず
というかひどくなっている感じがあり
東京行きを諦め病院へ行きました。
悪性リンパ腫になったことがあり
リンパの腫れが気になったので血液内科の主治医のもとへ。
朝問診をしてもらい
採血、レントゲン、7月に取る予定だったCTを前倒してとり
やはり歯の炎症による細菌感染ではないか？
ということになり
歯科口腔外科へ。
そしてそこでも今度は
歯のレントゲンとCTを撮りました。
そうするとやはり歯の炎症だったようで
治療が難しい部分で骨が溶けているとのこと。
抜歯をしないと難しいということでした。
しかして突然抜歯もどうしようか？となり
とりあえず小さい頃から行っている歯医者さんで一旦みてもらうことにしました。
ほぼ抜歯ですが。
歯科口腔外科で抗生物質を出してもらい
明後日からは子宮内膜症ポリープの手術（同じ病院）があるので
それが終わり落ち着いてから歯の方はやることにしました。
朝９時に行って午後14時すぎまでかかったので
発熱しているのでなかなかでした。
そして夜になったらさらに熱が38.5度くらいまで上がったので
子宮内膜ポリープ手術ができるのか？
っという感じだったけど
熱があっても抗生物質飲んでても大丈夫なようで
普通に明後日入院予定は変わらずで良かった。
口の中はまずいし苦いし
背中は痛いしだるいし熱は上がるしでどうなるかと思ったけど
病院へ行って安心しました。
１週間くらいだるさがあったので細菌感染していたからだと
原因がわかって良かったです。
今日の食事と行動
8:00 起床
・粉のビタミンC（２g）
※不調なため多め
朝
・LypriCel,リポソームB １包
★発熱のため病院へ
血液内科→血液検査→CT→レントゲン→歯科口腔外科→歯のレントゲンとCT
朝ごはん
・チーズナゲット
・ゆで卵と味噌汁
・V.B １錠
・抗生物質
★家でゆっくり
17:00
・アミノ酸 Now Foods, Sports, Amino-9 Essentials Powder 11g
おやつ
・豆乳甘酒
・ローソンの低糖質おっとっと
動けなくてお腹がすき家にあるもの。
夜ごはん
・豚肉 ３枚
食欲ない
・V.B １錠
・鉄分１錠
・亜鉛 １錠 ※なし
※2019年5月中頃から数値が良くなったため鉄分１錠と亜鉛 １錠を１週間ごとに交互
・EPA１錠
・ピクノジェノール30mg 1錠 ※生理痛やPMS予防のため ※なし
・エビオス
・抗生物質
00:00
・LypriCel リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）or粉のビタミンC（２g）
※はじめの頃はリポスフェリックを使ってましたがLypriCelのリポソームビタミンCに変えました。ほぼ成分は同じなのでアイハーブの方がいろいろ割引もされるのでお得かな？と思い使ってます。違いについては悪性リンパ腫再発防止第1弾【高濃度ビタミンC点滴5】液体ビタミンCの違いに書いてます。
さらに高濃度ビタミンC点滴をしているクリニックで粉のビタミンCもあるということで、粉のビタミンCを併用して飲むことにしました。これは水やジュース、ヨーグルトに薄めて飲めます。結構酸っぱいと聞いていたんだけど、私は水に薄めて飲むだけでもさっぱりジュース感覚で飲めて美味しいです。
長期的に飲むので色々試しながら飲むと飽きずに続けられそうですね。
今日やって良し！と思ったことの記録
東京行きをやめれたのでよし！
東京行かず病院へ行けたのでよし！
家でゆっくりできたのでよし！
※自分が今日できた良し！と思ったことを書くようにしてから、いつの間にか自己受容ができるようになりました＾＾
ずっと温めていたやりたかったことが
やっっとでき上がりました♪
自分に自信がなかったり
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★韓紙asobigami作品★
この作品は韓国の韓紙と水晶のピアスになってます。
韓紙で作ったギフト用アクセサリーBOXのセットです。
また2012年頃から作品づくりをしてきて
ずーっと作りたかったasobigamiのHPができました。
◆asobigami Site
※現在はネット販売はしていませんので、
販売などにつきましてはasobigamiサイト
またはFacebookのasobigamiページで随時更新していきます。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
