小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
102日目
朝
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
昼ごはん
・鮭と豚肉と豆腐ともやしと小松菜とたまねぎの味噌汁（納豆とごま油追加）
・アボガドと水煮大豆のマヨハーブソルト混ぜ
・有機チアシードと３種のミックスナッツ入り豆乳ヨーグルトドリンク（有機バルサミコ酢 白入り）
・大豆
・整腸薬（処方箋 漢方）
おやつ
おやつ
・手作りココナッツオイルプロテインボール（3種のナッツ入り）プロテイン13g
・V.B１錠 ※飲みそびれ
夜ごはん
・鮭と豚肉と豆腐ともやしと小松菜とたまねぎの味噌汁（豆乳とハーブソルトと高野豆腐追加）
・高野豆腐とチーズと味付け海苔焼き
・もち（味付け海苔と醤油）
・大豆
・ランソプラゾールOD錠15mg（処方箋）※ロキソニンなどの薬を飲むため胃を守るため継続。
・整腸薬（処方箋 漢方）
・ 有機バルサミコ酢 白（水）
おやつ
・ドクターズカーブライトダイエット（クッキードゥ味）プロテイン20g
これは美味しいです。チョコクッキー味は他のブランドでも多数出ているのですが、他のブランドのチョコチップクッキーと比べても美味しかったです。
食感はぬちっとしていますが中にチョコチップが入っているのでぬちっとした中に違うチョコの食感が入って美味しいです。
ただこれはかなり甘いです。甘いものが食べたい！という時にいい感じです。コーヒーなどとおやつで昼間に食べた方がいいなっと思いました。夜には甘すぎました。。。3時のおやつにゆっくり食べたいです。
他のブランドのチョコクッキーに飽きていたのでどうかな？と思ったんだけど美味しく食べれました。
就寝前
・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）
※今まではリポスフェリックを使ってたんだけど試しにLypriCelのリポソームビタミンCを使ってみることにしました。ほぼ成分は同じなのでアイハーブの方がいろいろ割引もされるのでお得かなー？と思い使ってます。違いについては悪性リンパ腫再発防止第1弾【高濃度ビタミンC点滴5】補助液体ビタミンC/リポスフェリック、リプライセル、リポカプセルの違いに書いてあるので気になる人は見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/asobigami
韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。
こっちはレジン作品のToKiです。良かったら見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/toki-hamu
minne
https://minne.com/@toki-mi
↓最近消化力が弱ってる気がするので参考にしてます。
