小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
77日目
朝
・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）
昼ごはん（外食・ステーキバイキング）
・牛4切れ、豚2切れ、鶏1切れ、ソーセージ2本（塩麹マヨや塩こしょうなど）
・ビーフシチュー（肉３〜４つ）
・サラダ（生姜ドレッシング）
・フィッシュフライ2切れ
・V.B、EPA各1粒
・漢方（消化薬）
バイキングで食べ放題行きました。肉は注文して焼いてもらう感じです。免疫力が弱いから牛も最初はよく焼きにしてもらったけど硬くて嫌だったので赤い状態で食べちゃいました。赤い状態で食べたのは1年以上ぶり。お刺身も怖くて1年以上食べてないんですよね。肉より刺身食べたい。。。寿司じゃなくてもいいから。。。
ビーフシチューも久しぶり。糖質高いかなーと思いつつ肉モリモリで柔らかかった。
・V.B1粒 ※飲みそびれ
おやつ
・プロテイン20g（水）
・アトキンスバー（ダークチョコレートデカダンスバー）プロテイン9g
甘いサクサクのプロテインバー食べちゃいました。
夜ごはん
・おからと厚揚げとアボガドとチーズともやしの味噌アーモンドミルクマヨグラタン
・無添加キムチ
・イワシの佃煮
・V.B、EPA、鉄分、亜鉛各１錠
・処方箋
・漢方（消化薬）
・バルサミコ酢（白）
昨日作ったおからと卵ともやしのお好み焼き風（おかかとソースマヨ）に厚揚げとアボガドを切って味噌小さじ1とアーモンドミルクを入れてマヨネーズチーズと塩胡椒をかけてグラタンを作りました。量は適当なので超カンタン。
おからが味噌とアーモンドミルクを吸うのでいい感じで和風グラタンぽくなって結構美味しかったです。
就寝前
・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）
最近朝起きれなくてやばいです。朝昼一緒になってお昼のサプリが飲むタイミングがない。。。うつうつゴロゴロ昼寝もしてしまう。
昨日の夜久しぶりに去年の手帳みました。そしたら去年2017年の今日1月5日にオーストラリアの病院で抗生物質が効かなくておかしいってなってオーストラリアで通訳越しに心電図やらレントゲンやら血液検査やらCTやら緊急でやりました。
もう何が何やら。で次の日にレントゲンで肺に大きな腫瘤があるって言われてオーストリアで生検やるか日本でやるかー的な。ちょうど日本は病院3連休に入っちゃうし、ワーワーでした。その時色々やってくれた人たちに感謝しかないです。
腫瘤？？ってなって調べたら癌じゃんみたいな。調べてって言われたしなー。病院の通訳さんも色々やってくれてありがたかったです。
変な咳でるは熱は上がったり下がったり、歩きながら飲み物飲むとむせるは、背中痛いは色々あったけどまだ去年の日記読めません。昨日は月ごとの予定は見れたけど日記は全く見てません。全然見たくないんですよね。
月ごとの予定見れただけでもかなりマシになった感じです
あと昨日気づいたんだけど数年前からあった右目の下のシミが薄くなっていたっぽいんですよ。
私化粧水とかペシペシ適当につけて保湿つけるだけなんで美容にはあまり興味がないのでシミが30前後からできちゃってたんだけど
何となく昨日鏡みたら薄い？？んですよ。これは糖質制限とサプリのおかげっぽいです。高濃度ビタミンC点滴とかやる前から肌の調子が良かったのですよ（その頃は糖質制限とサプリだけ）
それがふと見たらシミが薄い。糖質制限とサプリすごい。さらに高濃度ビタミンC点滴も始めたから嬉しい副作用かもしれない。というかビタミンCは美容効果もあるようなのでついでに嬉しいですね。
Creema
https://www.creema.jp/c/asobigami
韓国の紙で作ったゆらゆら煌めくピアス。
こっちはレジン作品のToKiです。良かったら見てみてください。
Creema
https://www.creema.jp/c/toki-hamu
minne
https://minne.com/@toki-mi
↓最近消化力が弱ってる気がするので参考にしてます。
