糖質制限552日目【悪性リンパ腫と婦人科定期検診でまさかの手術決定】

小さい頃から会話ができず小中4年間の不登校。

31歳の時ワーホリでオーストラリア滞在中に病院で通訳越しにガン宣告

2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化。

 

そしてグレーゾーンの主に受動型アスペルガー少しの多動よりADHDがであるこが判明。

 

今までの生きづらさが特性によるものだと分かり

ありとあらゆる対策をしてきました。

 

血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止

グレーゾーンアスペルガー・ADHDの発達障害(自閉症スペクトラム)と

うつ傾向改善のために始めた肉体&精神改造の記録です。

 

たんぱく質摂取糖質制限を意識した食生活

そして好きなことをやり続けるための対策勉強実践中

詳しいプロフィールはごあいさつと自己紹介へ。

 

 

↓このBlogでは思考について詳しく書いてます。

この世界で生きづらい人へ向けて書いているので、興味ある方は覗いてみてください♪

肉体×行動+思考のあそび 〜表現者として生きる〜

 

 

肉体改造開始→現在までの変化

糖質制限や運動などを始めてから良かったことをまとめています。

・肌艶が良くなり目の下のシミがなくなった

・長距離歩けて体力がついた→スロージョギングや縄跳びも多くできるようになった

・イライラや情緒の不安定さが減った

・怒って爆発の頻度かかなり減った

・前は生理関係なくの情緒不安定さだったのが生理の波に合うようになった(←生理で不安定もどうにかしていきたい)

・サイト更新を続けられるなど継続性が出た

・胸が大きくなりくびれができた

・体重も一定の体重で止まった

・貧血が改善(血液検査の数値的に)

・調べごとが楽しくできるようになってきた(特に入院してからすぐに嫌になってできなくなってた)

・去年入院してから集中できなくなってたのが集中してできるようになった

・毎日継続して運動や掃除などできるようになった

などなど。

発達障害とどう向き合うか

 

◆糖質制限をする際は極端に行うのではなくきちんと調べてやってからやってくださいね。

◆糖質制限をしているためサプリメントなども飲んでいます。

サプリメントは血液検査の結果により、専門の方に定期的にチェックしてもらい

その都度必要な量に変えて飲んでいます。

 

 

今日の日記

今日は悪性リンパ腫と婦人科の定期検査で

毎度の採血やら病院内巡りでした。

 

大きい病院なので朝から行っても

昼過ぎまで普通にかかるんだけど

今日は珍しくGWの連休前にも関わらずいつもより

早めに進んでいました。

 

採血からの放射線からの血液内科からの婦人科だったんだけど

最後の婦人科で

まさかの婦人科系の手術が決定しました。

 

子宮内膜症と子宮後屈とポリープがあって

定期検査のために行っていたんだけど

前回悪性リンパ腫という血液がん発覚から2年がたち

そろそろ妊娠してもいいよとう許可が降りたことで

(別に今妊娠を望んでいるわけではないんですが

再発率が高いので制限されていました)

 

ポリープの手術をしようということになりました。

それまでは手術するとか

手術ができるそぶりなんてなかったからびっくりです。

 

がん発覚から2年経ち落ち着いたので手術も可能になったみたいです??

あと免疫力が前回までが

すっごく低いわけではないんだけど

普通より少なくてなかなか改善しなかったんだけど

今回は通常に戻ってました。

放射線を血液を作る骨の部分に当てていたので

戻るまであとどれだけかかるんだろうか?

戻るのか??と思っていたので嬉しいです。

 

 

生理痛が吐くくらいひどかったので

(クレイ湿布とか対策したら改善されたけどまだ生理痛がひどくて動けないので)

子宮後屈とポリープと子宮内膜症のために

生理痛がひどかったようなので

ポリープをとることにしました。

 

毎月3〜4日くらい寝て過ごしているので

一つでも原因を減らして生理痛が軽減されたらいいなあと思います。

あとポリープは病理検査をいないと

本当の病名はわからないそうなので

悪いものでなければいいなあと思います。

 

そして手術が決まったので今回は

内視鏡検査はなかったです。

ポリープのサイズなどを見ていたから必要で

手術が決まればしなくてもいいみたいでちょっとホッとしました。

内視鏡検査痛いから苦手なんですもん。

 

そして今日は早めに帰れるのかなーと思っていたんだけど

手術が決まったのでそのための検査もやってきました。

 

血液内科で朝採血もやったこともあり

また次にしようか?という提案もあったんけど

10連休に入ってしまうのでやるなら2週間後で

この検査がわかるのにもさらに時間がかかったりして

そのあと手術の日程を決めるとのことなので

 

再度採血と心電図とレントゲンの検査巡りをしてきました。

 

なんだかんだで昼が過ぎました。

 

久しぶりに多めに病院巡りしました。

1泊2日の手術になるらしく

抗がん剤で入院をしていたので同じ病院に入院するのが

少し抵抗あるんだけど

これはこれで楽しんでこうと思います。

 

恐れていても

楽しみにしていても

どちらにしても

結果は変わらないので

痛いのもいやだけど

初の体験を楽しみにしようと思います。

 

そして今日は病院をぐるぐる回って

疲れたので

 

インドカレーのタンドリーチキンを食べに行きました。

もうサラダもがっつり食べて

タンドリーチキンもがっつり食べて満足です。

雨が降っていたけど

往復2時間くらい歩いたし運動もできたし

家では仕事もできたし

一日色々できてよかったです。

 

前は病院行くとそれだけで

午後は疲れて動けなかったので

それが色々できるようになってきたので嬉しいです。

 

今日の食事と行動

8:00 起床

★バウンシング

アミノ酸 Now Foods, Sports, Amino-9 Essentials Powder 5gくらい

プロテインが吸収があまり吸収していない可能性があるためアミノ酸に変更しました。

★PC作業

★掃除

★骨盤矯正ストレッチ→スクワット→深呼吸 約10分前後

骨盤矯正して子宮後屈が原因と思われる生理痛の軽減のためにストレッチを始めました。

さらに股関節伸ばしや他にもいくつかのストレッチをだんだんと増やしています。

 

V.B亜鉛 各1錠

EPA1錠  ※なし

ピクノジェノール30mg 1錠  ※なし

 

★歩き1 時間

 

★病院

 

★歩き30分

 

遅め昼ごはん(外食 インドネパールカレー)

・スープ 少し

・サラダ

・タンドリーチキン 4つ

・カレー 少し

・チーズナン 少し

・エビオス

★歩き4分

 

★自転車移動30分

 

15:00

V.B1錠

 

★携帯作業とか

 

17:30

アミノ酸 Now Foods, Sports, Amino-9 Essentials Powder 5gくらい

 

★梱包作業など 2時間

 

 

★風呂

 

★PC作業 作品サイト作り 2時間

 

夜ごはん

KIRKLAND ドライロースト アーモンド

・チーズ

・いちご

・低糖質こんにゃくゼリー

・刺身こんにゃくと酢味噌

・いかと醤油

V.B鉄分各1錠

EPA1錠

ピクノジェノール30mg 1錠 ※生理痛やPMS予防のため

・エビオス

 

★寝た

 

1:45

LypriCel リポソームビタミンC1包(ビタミンC1000mg)or粉のビタミンC(2g)

※はじめの頃はリポスフェリックを使ってましたがLypriCelのリポソームビタミンCに変えました。ほぼ成分は同じなのでアイハーブの方がいろいろ割引もされるのでお得かな?と思い使ってます。違いについては悪性リンパ腫再発防止第1弾【高濃度ビタミンC点滴5】液体ビタミンCの違いに書いてます。

 

さらに高濃度ビタミンC点滴をしているクリニックで粉のビタミンCもあるということで、粉のビタミンCを併用して飲むことにしました。これは水やジュース、ヨーグルトに薄めて飲めます。結構酸っぱいと聞いていたんだけど、私は水に薄めて飲むだけでもさっぱりジュース感覚で飲めて美味しいです。

長期的に飲むので色々試しながら飲むと飽きずに続けられそうですね。

 

今日やって良し!と思ったことの記録

今日は朝起きて病院へ歩いて行けたのでよし!

雨だけど歩けたのでよし!

病院で検査色々できたのでよし!

ご褒美に美味しいもの食べれたのでよし!

病院のあと家帰ってからも作業できたのでよし!

夜もサイトを少しできたのでよし!

※自分が今日できた良し!と思ったことを書くようにしてから、いつの間にか自己受容ができるようになりました^^

 

 

 

ずっと温めていたやりたかったことが

やっっとでき上がりました♪

 

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最後まで読んでいただきありがとうございました!