小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の多動よりADHDちょっこと入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
51日目
朝
・V.C2錠
・プロテイン20g（水）
昼ごはん
・ふすま食パン/オーガニックココナッツオイル付
・ブラックキャベツの鶏肉50gと人参カスのロールキャベツ
・V.B1粒
・漢方（消化薬）
・バルサミコ酢
・V.B、EPA各1粒（←朝飲み忘れ）
この相馬パンのふすま食パンが添加物などが入ってなくて超シンプルな材料だけで作られているのですが、歯ごたえがあって香ばしくて美味しいのです。
いつもはチキンとかチーズをのせてトーストして食べるんだけど
今回は冷凍していたのをそのままトーストしてココナッツオイルを塗って食べてみました。
少し焼け目が付くくらい焼いたんだけど
パンが若干塩気があってザクザクした歯ごたえで
ココナッツオイルの風味も塩気にもあって美味しかったです。
この相馬パンは本当にシンプルな材料だけなので嬉しいです。かなりリピート買いしてます。
おやつ
・V.C2錠
・チアシードとナッツ3種入りプレーンヨーグルト
・アトキンスバー（チョコレートチップグラノーラバー）プロテイン18g
夜ごはん
・ハーブソルトと胡椒のチキンと人参カスときのこ3種の木綿豆腐チャーハン
・チキンナゲット / チーズつき
・V.B、EPA、鉄分、亜鉛各１錠
・処方箋
・漢方（消化薬）
前も豆腐チャーハンを作ったのですがその時よりかなり水気を飛ばしました。そうしたらさらに美味しくなったので豆腐でチャーハンを作る時は水気を飛ばしまくるっていうのがいいみたい。
おやつ
・豆乳おからクッキー1枚（抹茶）
・ホット豆乳
就寝前
・リポスフェリック1包（ビタミンC1000mg）
※今日液体のビタミンCサプリメントが届いたので夜から変更。カプセルサプリがなくなるまで併用。カプセルサプリは4錠で多め。
どろっとして味は。。。
がん治療や再発防止のためには高濃度ビタミンC点滴とともに液体サプリメントの方がやはりいいようなので探して選びました。
3種類同じようなものがありこのリポスフェリック ビタミンCというものにしてみました。
比較検討はここじゃ書ききれないので別で記事にするので興味ある人は見てみてください。
高濃度ビタミンC点滴については再発防止第1弾【定期的な高濃度ビタミンC点滴3】病院が決まりやっと開始に書いたので良かったら見てみてください。
↓参考書籍の一部です。
