糖質制限肉体改造計画101日目【がん再発防止・アスペルガー改善】鮭と豚肉と豆腐ともやしの味噌汁糖質ゼロ麺/プロテインバー

小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。

ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。

2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の少しの多動よりADHD入りと判明。

血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と

アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の

改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。

たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。

現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。

あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。

101日目

朝

・LypriCel, リポソームビタミンC1包（ビタミンC1000mg）

・プロテイン20g

朝昼ごはん

・鮭と豚肉と豆腐ともやしと小松菜とたまねぎの味噌汁

思ったより鮭と豚肉とイワシのおかかの出汁が出て美味しくできたので嬉しいです。

・低糖質チーズケーキアイス

・V.B、EPA各１錠

・整腸薬（処方箋漢方）

・有機バルサミコ酢白（水）

ミトクメンガツォーリ有機バルサミコ酢白 250ml

★スロージョギング＆散歩

おやつ

・有機チアシードと３種のミックスナッツ入り豆乳ヨーグルトドリンク（有機バルサミコ酢白、ラカントS入り）

ラカントS初めてドリンクに少しふりかけてみました。ほんのり甘くて美味しいのでたまにはいいかもしれないです。でも甘いドリンクにすると癖になりそうだからなくてもいいかも。

チアシードは水に戻してからヨーグルトに入れたほうがプチプチ感が強いのでまとめてタッパーに水を入れて作ったのをヨーグルトに入れてます。プチプチして美味しいです。

・豆乳カフェオレ

・Doctor’s CarbRiteプロテインバーチョコレートブラウニー/プロテイン21g

これは美味しいです。他のドクターズのプロテインバーの柔らかめのヌガーの感じに、ブラウニーの粉っと感（ケーキ感）を追加されてるような食感です。甘さも程よくありチョコレートブラウニーを食べる時のような満足感があります。無糖の豆乳カフェオレと食べたのですが今まで食べた数十種類のプロテインバーの中で最も合いました。コーヒーのビター感とチョコレートブラウニーの甘さが口の中で混ざり合って美味しいのです。後味もいいのです。

Doctor’s CarbRiteのプロテインバーにモカカプチーノ味があるのですが、豆乳カフェオレと一緒に食べることによってモカカプチーノのような味わいになりました。Doctor’s CarbRiteのプロテインバーの中でもモカカプチーノがかなり好きなのですが、モカカプチーノがない時はチョコレートブラウニーと豆乳カフェラテがあれば満足できます。

食感がモカカプチーノの方がヌガーの食感に近くこのチョコレートブラウニーはヌガー＋ケーキ的食感があり違うのでどちらも良さがあるので悩むところですがこのチョコレートブラウニーはそのままのチョコレートブラウニーの味とコーヒーなどとビターなドリンクと合わせた時で2度楽しめるのがとてもいいです。

チョコレートブラウニーはまた是非リピ買いしたいです。他のブランドのチョコレートブラウニー系のものと比べても一番好きな味と食感です。

他のカーブライトダイエットのプロテインバーについてはこちら