今日の日記 今日は朝にだるかったけれど起きることができました。 最近集中したり 今日の天気が雨なためかとってもだるかったんだけど 熱いシャワーを浴びたら起きれました。   やっぱり朝起きたい時間に起きれると そ…

今日の日記 今日は昨日の人混みで疲れて朝からあまり動けなかったので いつもの予定を変更して いつもの習慣をゆるくしました。   そして午後はダラダラとしたけれど スーパー銭湯でゆっくりすることができました。 家…

今日の日記 朝5時半に早く起き過ぎてしまい寝たら 気づいたら8時過ぎてました。。。 変な時間に起きると寝すぎてしまいますね。   遅くなってしまったのと 雨の前のだるさで起きるのに迷ったけど 熱いシャワーをして…

今日の日記 今日も朝起きて 一昨日にやった 習慣化させたり理想の一日に近い行動ができてます。   やっぱり朝起きたい時間に起きれるかどうか？ が大きいですね。 朝起きるのが苦手なので 目が覚めてゴロゴロしないよ…

今日の日記 昨日から朝熱いシャワーを浴びるようにしたら 気持ちよく起きれています。   そして今日は以前知った 「習慣化したい理想の1日」を 実際にやってみることにしました。   習慣化しようと思い …

今日の日記 今日は朝からPC作業や運動などができました。 作品づくりも朝から進み 作品サイトや発達障害セッションのまとめなども 進められました。   こうやってやりたいことが 進められると本当に気持ちがいいです…

今日の日記 今日は朝一で婦人科の子宮内膜ポリープ手術の検査結果を聞きにいってきました。 久しぶりに7時台に起きれて 朝からストレッチやらできました。 つい朝ゴロゴロしてしまうんだけど やっぱり早く起きれると色々できるので…

今日の日記 夜中に起きてリポソームのサプリを飲みました。 カロナールの効果は切れてるはずだけど 生理痛がなくまた眠れました。   今日は少し遠出して 人と会う約束があり朝起きました。   自然と起きれ…

今日の日記 明け方に生理痛でお腹が痛くなってきたため カロナール二錠のみ ホッカイロ アイロン ストレッチ クレイ湿布などしたら1時間くらいで眠れました。   昼くらいになり生理痛がまたあり 腹痛と足や膝まで痛…

  今日の日記 今日は朝起きたら生理になってました。 子宮内膜ポリープの手術を5日前にしたためか？いつもより早く始まりました。 なので生理痛予防に生理の前にやっている 下腹部へのアイロンとクレイ湿布ができずでし…