肉体改造始めたの理由の一つは
悪性リンパ腫の再発防止ですが
もう一つは
アスペルガー、ADHDなどの発達障害、自閉症スペクトラムの症状を改善させ
2次的うつなどの
精神を安定させてやりたいことに集中してやる
というのが目的でした。
小学生くらいからずっと
すぐ怒ったり
夜涙が出てきたり
一回怒るとその後1〜2週間はほとんど寝て過ごして起きれなかったり
人がいると自分の感情がわからなくなったり
1回目は話せるけど2回目から何話していいかわからなくて困ったり（そしてそのままフェードアウト。何回か会うとなれるとかない。どんどん苦手になってく）
3人以上になるとテンパッたり
電話しながらメモ取れなかったり
自分だけ説明理解できてなかったり
人ごみとか電話だと相手が何言ってるのか理解できなかったり
人が少ないレジのバイトが6時間程度なのに毎日頭が痛くなってたし
後は対人で困ることじゃないけど
首の周りが締め付けられるようでとっくりのセーター着れないし
ハイヒールも履くと気持ち悪くて履けないし
少しかかとが高いだけでも嫌でぺたんこ靴ばかりだし
ちょっとした物音が気になってイライラするし
夜とか光が強くてチカチカするし
とか原因不明な問題があるようなないような
ただの思い込みなのか？被害者ずらしたいのか？的な感じがあって
言ってもこのくらいみんなあるとか
全然発達障害には見えないとかになるから（見える見えないの話じゃない）
それで
自分の性格が悪いとかコミュニケーションから逃げてたからだとか思って
どうにかしようと思って
あえて大きな声出さないといけないような苦手なところでバイトしてみたり
人付き合いできないのは慣れが必要だ！とか思って人がいっぱいいるとこ行ったり
めちゃめちゃ仕事やれば同時にいろんなことできると思ってワーカホリック的なことしたり
逆に工場のようなとこで話さなくて良さそうなとこで働いたけど最低限の会話がしんど過ぎたし
その後
好きなことならできると思ってもの作ったりしたけど
やっぱり好きなものなら話せると思ったけど最初だけだし
あなたインディゴチルドレン？とか言われてからは
そのせいでうまくできないのかもと思って
スピリチュアル勉強しまくったり
前世見てもらってそれでオーストラリア行ったり
海外行くと世界変わるよ～とか言う人も多いからワーホリ行ってみたけど
それも特に何も変わんなかったし
（もちろんいろんな人と会って面白い事いっぱいあったしめっちゃ行ってよかったと思ってるしスピリチュアルも大好きだけど）
ただ根本的な事は何にも変わんなかったし。
物事の考えも幼稚園くらいからほとんど変わってないし。
人間苦手なのも変わってないし。
人といると疲れすぎるのも変わらないし。
いろいろやってみたけどうまくいかなくて
それで今出会ったのが
糖質制限とかのメタ認知とかの具体的方法。
糖質制限とかメタ認知とかビタミンとか朝決めた時間に起きるとか
なるべく家にいないで外に出るとか
超具体的な事実践するようにしたら
全然気持ち的に変わった気がする。ついでに肌ツヤよくなったし。
こんな具体的にやって目に見えて望む方向に進んでる感じがわかるってすごいと思ってとりあえず続けようと思ってる。
スピリチュアル大好きでよく
「あなたは自分を出したいと思ってる。思った事をもっと言いなさい。殻からでなさい」
とか何回も言われたことあるんだけど
（アスペとか発達障害の人って自分が何者かわからなくってこっちにはまる人も多いらしい）
最初はそれ言われそうなの～ってなってその日は気持ち的に楽になって良かったんだけど
そのあと壁にぶち当たった時何も変わらない
↓
またスピリチュアル（精神）系に相談
↓
その時は安心する（気がする）
↓
そのあと壁にぶち当たって何も変わらない
↓
スピリチュアル（精神）系に相談
をずっと繰り返してた。
別にこれで「殻を破って好きに生きなさい」で心から理解できてハッピーになれば全然いいんだけど
いかんせん私は精神論では変わらなかった。
グランディングもできなかったし。
それがまず
・肉体を直しなさい。
・朝は○時に起きる
・情緒が乱れるから糖質は取らない
・イライラした時はメタ認知で実況中継しなさい
・会話ができなければそれは、ワーキングメモリーを鍛えなさい
・そのためには頭の中で計算しなさい
って具体的なものがやり方が明記されてすごくわかりやすい。
私には「殻を破りなさい」は抽象的過ぎてわからなかったし。
一人でいる時はやりたいことやって結構好きにしてるけど
人といるとめちゃめちゃだったし（今ならわかる）。
だからまずは
肉体改造
↓
精神安定
↓
リアルでやりたいことでお金を稼ぐ
↓
無理なストレス使わず自分で食うためのお金を稼げるようにする
↓
そしてまたスピリチュアルでインディゴチルドレンの話とかする
↓
っていうのが今やりたいこと。スピリチュアル大好きだし、もちろん宇宙人いると思ってるし。
オーラ見えるか試したらなんかモヤモヤしたの見えて面白かったし。
（中途半端にやるとなんかやばいかなっとか思ってやめたけど）
とりあえずここは地球で日本で金ないと生きれないのは明白だし。
誰かに依存して生き続けるのは嫌だし。
どうにかして自立したいです。
精神的にも肉体的にも金銭的にも。
アスペルガーだからADHDだからできないとか言いたくない。
「発達障害というカテゴリーなんかに入れなくても好きなように生きたらいい」
とかいう人結構いるんだけど
それで楽しく生きれるならいいけど
現実に人と会話できなくて困ってるし、ちょっとしたことで何ヶ月も何年も前のこと引きずってるし
全然解決にならなかった。
インディゴチルドレンもそのカテゴリに入っても
「宇宙人だからいいんだよ」って言われてもその時はいいけど
そのあと具体的に何したらいいかわからない。
（ちなみに精神科系統は小中学生の4年間不登校だった時に
カウンセリングみたいな病院行ったけど心開かず、言葉発せずだった気がする。
小中学生の時だったのであまり覚えてないけど
イメージは真っ白な部屋で机とおもちゃがあって光が差し込んで
優しそうな真っ白な服着た若い女の先生が笑ってたような気がする。
なんか精神科的なものは嫌いなので大人になってからは行っていない。
夜中涙出たり、爪に穴開けたり、指紋がなくって血が出るくらい手とか洗ったり
鍵閉めたか確認で何回も戻ったり窓とか確認してたことあるので
病院行ったらなんか病名ついたかもしれない。多かれ少なかれみんなあると思ってるけどね）
ただこの地球において
アスペルガーとかADHDだとかの発達障害とか自閉症スペクトラムとかのカテゴリーにとりあえず入っちゃえば対策方法がいろいろある
その中から自分に合うものを実践していくだけでかなり楽になるならそれがいいと私は思った。
私はカテゴライズされるの昔から大嫌いだったんだけど
女の子だからスカートはきなさいとか
日本人だからとか男だとか女だとか
本当に意味がわからなかったです。理解不能。
地球人で日本人で女で〇〇県民で〇〇市民で〇〇学校に通ってて、インディゴチルドレンでってこれもうカテゴライズされてるよねって思って
地球人てことは宇宙人ていうカテゴリだしね。
犬とか猫はまた違うカテゴリな気もするし。
（全部一緒ってワンネス的なのもあるけどそれは置いときます）
だったら
アスペルガーもADHDも発達障害もカテゴリーの中に入っちゃってそれに対する対策した方が楽じゃんっていうね
それが吉濱ツトムさんが同じこと言っていてとても共感を持ちました。
どこでアスペルガー診断とかちゃんとできる人がいるかわからなくてなかなか行けずにいた時に吉濱ツトムさんの本とか読んだら同じようなこと考えてると思ってセッションに行ってきました。
すると具体的な対処法を全て提示してくれたのでとても納得～なことが多くて。
なのでまずはとりあえず実践できるものは実践してみようと思い始めました。
本当はアスペルガーとかそんなカテゴリも実はないかもしれないとかも言ってて
それも自分が思ってたことだったので共感しました。
それでその人が実践していいと思ったことを
言っているのでやってみようと思いました。
だからスピリチュアルでうまくいかなかった人とかうつ傾向の人とか
これ実践したら明らかに自分が変わるのがわかるからちょっと試してほしいなと思いました。
そして私は吉濱さんに宇宙人の話とかめっちゃ聞いてみたい。しかし今はそれどころじゃないのでまずは肉体的そして思考的改造のやり方をマスターしたいです。
↓吉濱ツトムさんの本です。めっちゃスピリチュアル言ってるのに現実的で肉体面からの両側から見ててとても興味深いです。極端なこと言ってるけど私的にはかなり面白くて読みやすくておすすめです。
隠れアスペルガーという才能が一番具体例から解決策までのってて
サイズもコンパクトで読みやすいです。次が発達障害とどう向き合うかかな。
この２冊はどっちか読んだらいいかしれないです。
初めてアスペルガーの本読む人とか楽しく読むなら片付けられないのはアスペルガー症候群のせいでした。かな。キャラたちが可愛い。
私が初めて読んだのはアスペルガーとして楽しく生きる: ―発達障害はよくなります！です。多分その頃はまだ他の本が出てなかったような気がする。
そしてスピリチュアル好きなら地球の兄弟星〈プレアデス〉からの未来予知 2070年までの世界とアセンションが宇宙的なことだけじゃなくて「がん」のこととか「ヨガが良くない？？」とか書いてあったり。一つ一つのことについてそこまで深くはないけどいろいろな見方が書いてあって面白かったです
