糖質制限をやるために必要な遅発型アレルギー検査の結果を報告してなかったのでやっと書くことができました。
遅発型アレルギー検査は、糖質制限や偏った食事をする場合に大事と分かりやってみることにしたのですが詳しくはこちらの記事にありますのでよければご覧ください。
アスペルガー改善第2弾【ローカーボ糖質制限4】遅発型アレルギーに注意
さてさてアンブロシアの遅発型アレルギー検査の検査結果届きました～。
採血失敗して指5か所負傷させてとったんですよ。
あんま自分でがんばったとか思うことないけど自分での採血はまじがんばったよ。
健康診断の採血のたびに貧血起こしたことあるし、入院中は看護師さんに笑われながらいつも寝ころんでとってもらってたからね。はずかしい。
しかしもうそれだけ注射されると人間てなれるもので通院中の採血の時、座って出来るようになったんですよね。嬉しくないけど。
ただ座ってやった時しょうがないんだけど失敗されたりするとすーっと意識飛びかけました。はずかしいから気合いで取り戻したけど。だって毎月のように採血行くのにそのたびベット用意してもらってそこでやるなんてあっちも手間だし、そして自分も恥ずかしいっていうより面倒くさい。
とりあえず刺す瞬間は絶対見ません。完全に終わるまで見ません。
それくらい針とか注射が大嫌いなんです。がんばりましたアンブロシア自己採血w
そして検査結果届きました。
水曜日に送ったんだけど次の週の水曜日ちょうど丸一週間くらいで届きました。
海外で検査だから２～3週間くらいかかるかと思ってたので早くてびっくりです。
検査結果
一番ショックだったのが
・卵白（卵黄は大丈夫だった）
今日煮卵５個も作ったのに。悲しい。茹でたまご好きだから1日２～３個食べてたんぱく質取れると思ってたのにな。
しょうがないので少なめにします。
そしてあとは糖質制限を始めたので問題はないのですが
まさかの
・白米
まあまあのアレルギー高め。
私好きな食べ物ごはんだったんですよ。塩も何もなくて食べれるくらい。
糖質制限始めてからはほとんど食べてないですけどね。
さすがに日本人なのに。。。ってなりました。
あとは日本人に多いアレルギーでやっぱり
・小麦粉
・牛乳
あとは
・醸造用イースト
・製パン用イースト
・大麦
・オート麦
そして予想外が
・わかめ
・はまぐり、あさり
海藻類は取らねばと思ってたらアレルギー数値が高めでした。
ナッツ類も
・エンドウ豆
・ピーナッツ
・ピスタチオ
が高めでした。控えねば。ピスタチオ好きなのに。
この中で一番高かったのが牛乳で驚いたけど、牛乳より豆乳を普段飲んでるので問題ないです。
ただカフェ行った時カフェオレを豆乳に変えれるとこを探さねば。
遅発型アレルギーは一定期間食べるのを止めればまた食べれるようになるので、
そこまで神経質になることはないようです。実際即時型アレルギーのように重症化しやすい症状が出るわけじゃないですしね。
ただ、糖質制限をやる場合はたんぱく質を大量に摂るので、
もしアレルギーのものだと体調が悪化する可能性が高くなってしまいます。
なのでそれだけ注意してたんぱく質取ればいいのかなと思ってます。
なので私の場合はそれが卵でした。。。悲しい。好きなのに。たまに食べるくらいに減らします。
でも肉類と大豆が大丈夫だったので良かったです。大豆大好きなので。
あと食べ物の除去＆ローテーションガイドという40ページくらいある冊子が付いているので食べ物の摂取の仕方などのアドバイスやそれぞれの食物について詳しく書いてあるので便利です。
ちょっと高いけど、自分の体のこと知るためにやるのは私はすごく良いと思いました！
そして何より面白いです。食べるもの制限されそうって感じる人もいるようですが
私はどれがいいのか、何を避ければいいのかが明確に分かるので
逆に食べ物を決めるのがやりやすくなりました！
何となくでやるとこれぐらい食べていいか～とかちょっとお菓子食べるくらいいっか～
とかなっちゃうんだけど、どれが良くてどれが良くないのかはっきりと分かっるので
まぁいっか～が格段に減るので私には合ってるな～と思いました。
中途半端嫌いなのでやるならやる、やらないならやらないが基本なんだけど程よいところでやりたいです。
あと遅発型アレルギー検査自体は賛否両論あるそうなので参考程度に考えておくのが良さそうです。
だるいとか、頭痛、生理痛などの原因不明だった体調がある方は
特定のアレルギー物質を避けるだけで改善されるなら
いいかなって思うので試す価値あるんじゃないかなって思ってます。
↓この120項目のセミパネルでやりました。
↓遅発型アレルギーについてはその「不調」、あなたの好きな食べ物が原因だった? を読むと解りやすいのでおすすめです。興味ある方は是非読んでみてください。
↓参考書籍
