小さい頃から会話ができず不登校やワーカホリック、スピリチュアルに興味あったり諸々ありました。
ワーホリでオーストラリア行ったら病院で通訳越しにガン宣告。
2017年1月に緊急帰国からの抗ガン剤→放射線治療→寛解→うつ傾向悪化→受け身型アスペルガーが主の多動よりADHDちょっこと入りと判明。
血液のがんの悪性リンパ腫の再発防止と
アスペルガー・ADHDの発達障害（自閉症スペクトラム）・2次的うつ傾向の
改善のために始めた肉体＆精神改造の記録です。
たんぱく質大量摂取の糖質制限を意識した食生活を勉強＆実践中。
現在のサプリメントや食事（備忘録レシピ）など記録しています。
あとは日記なのであれこれ書いてます。詳しくはごあいさつと自己紹介へよければどうぞ。
49日目
朝
・V.C2錠（今日から朝と夜に飲む時間変更/空腹時そして飲んだあとは吸収するため次の食べ物摂取まで時間を置く）
15分程度おいてから
・プロテイン21g（水）
さらに時間をおいて
朝ごはん
・ししゃものゴマ木綿豆腐豆腐茶漬け（鰹節、鶏がらスープの素、醤油）
・V.B、EPA各1粒
↓ツイッターでおすすめされてやってみたんだけどね。。。（本当のレシピはこれ）
「低糖質かは分からないけどレンジでチンした豆腐に焼き鮭のほぐし身とだしの素とお湯に醤油を少し入れたお茶漬け風の食べ物が美味しくてオススメ(*´・∀・)」｢エ リ カ｣†丘戦争ロス†さん
鮭なくてししゃもだし、だしの素なくて鶏がらスープの素と鰹節だしで微妙だったよ。。。次は絶対焼き鮭でやるもんね。
昼ごはん（外食・しゃぶしゃぶ食べ放題・ゆず庵）
・豚ロース/バラ肉（パイタンスープ/薬膳スープ/薬味のネギ、一味大根、ゆず七味）
・鶏
・唐揚げ4～5個
・きのこ2種
・きゅうり
・野菜各種
・エビの寿司
・オクラの寿司
・ナスの酢漬け
・茶碗蒸し
・V.B1粒
しゃぶしゃぶ久しぶり。ランチ食べ放題セット。豚と鶏がありました。追加料金で牛もあるけどいらないので豚と鶏のみ。しゃぶしゃぶなら余分な脂も取れるからうまし。ナツメグなどがはいった辛めの薬膳スープとパイタンスープにしてみたらけっこう美味しかった〜
久しぶりの米そして寿司食べました。普段ほぼご飯食べてないのでかなり久しぶり。ご飯などの糖質ははじめに食べると血糖上がって良くないので終わりの方で食べました。2カンで意外と満足。というか酢があんまり効いてなくてかなり甘く感じたので十分な感じ。
よくサプリとか消化薬とか持ってくの忘れてしまう。帰ってきてからサプリメントは飲んだけど。
おやつ
・プロテインバー12g（アトキンスバーホワイトチョコレートマカダミアバー）
夜ごはん
・めざし3匹
・V.B、EPA、鉄分、亜鉛各１錠
・処方箋
おやつ
・純ココア入り無調整豆乳
・ナッツ3種
就寝前
・V.C2錠
↓参考書籍の一部です。
