今日の日記 今日666日で糖質制限日記を止めることにしました。   この糖質制限日記は 自分自身がガンの再発予防と 発達障害の情緒を安定させるために 糖質制限を継続していくため   そして 同じように…

今日の日記 昨日湯船に潜り 夜全裸で過ごし 畳に寝転んだら   やりたいことや やらなきゃということが消えて 今やりたいことだけが出てきました。   それは ずっとやっていたことだけど やりたいことで…

今日の日記 生理が終わりやっと久しぶりにすっきりと起きれました。 早めに起きれたので公園で運動もできて気持ちがいいです。 最近は暑くて家の前で軽くストレッチくらいだったんだけど やっぱり公園でできると気持ちがいいですね。…

今日の日記 今日は朝から作業をしました。   そして伊豆大島のリトリート帰りに行けた 六本木ヒルズで行われてた 塩谷千春の魂がふるえる展のカタログが やっと届きました。 初めて展示会で泣きました。  …

今日の日記 今日はパーソナルトレーナージムへいき運動できました。 やっぱり毎日のストレッチなどもいいけど 週１できちんと筋肉の動かし方を学びながら筋トレできると 気持ちがいいですね。 いつも話しながら めっちゃ褒めてくれ…

今日の日記 やっと生理痛がなくなり 下腹部に違和感はあるけど布団から出て過ごすことができてます。 だるさはあるけど痛みがないだけで 動けるのが嬉しいですね。   そして色々朝から作業ができたので お昼ご飯を食べ…

今日の日記 生理4日目でカロナールを３錠にしました。 そしたら効いてくれて だるさはあるけど動けたので外へゴミ捨てや諸用がてら 散歩へ行き気分を変えることができました。 いつも生理痛が酷過ぎて散歩もなかなかできないんだけ…

今日の日記 今日は生理痛が最もひどかったです。 今回は最初の2日くらいがあまり経血が微妙だったので 日数に入れてないんだけど （生理の開始の日を調べたら経血がしっかりと出てかららしい） 3日目がひどかったです。 &nbs…

今日の日記 生理痛対策にクレイ湿布などを数ヶ月前からやっています。 他にも色々やってるんだけど 先月、磯貝式力学療法へ行き ここ数日寝る時に足縛りをやっています。 泊まりで出かけてたりしてすぐできなかったんだけど ここ数…

今日の日記 今日は部屋の片付けができすっきり。 そして生理前で眠さとだるさがあったけど スタバへ行きPC作業ができました。 やっぱり外へ出ると作業ができますね。   今日の食事と行動 6:30　起床 ★携帯作業…